منها الموز.. فواكه تحميك من السرطان (صور)

كتبت - مادي غيث:تحتوي الفواكه على الكثير من المعادن والألياف والفيتامينات اللازمة للاستمتاع بجسم صحي ومثالي، ولا سيما الوقاية من أمراض عديدة، على رأسها السرطان.وفي الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض الفواكه التي تقي من خطر الإصابة بالسرطان، وفقًا لموقع "Only my health". التوت يساعد التوت على الوقاية من السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة والألياف، كما يعمل على تحسين أداء المخ لدى مرضى السرطان، حيث يؤدي االعلاج الكيميائي إلى فقدان ذاكرتهم، لذا يجب الحرص على تناوله بشكل يومي، خاصة مرضى السرطان الذين يلجؤون للعلاج الكيماوي، وذلك بهدف تحسين وظائف المخ ولتجنب فقدان الذاكرة وحدوث ضرر للخلايا. التفاح يؤدي تناول التفاح يوميًا إلي تجنب مخاطر الإصابة السرطان، وذلك لاحتوائه على فيتامين C والبوتاسيوم والألياف والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تحارب الخلايا السرطانية وتعزز جهاز المناعة، كما يحافظ على صحة الأوعية الدموية، ويحد من الالتهابات التي تسبب تهيج الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى تكوين الجلطات، التي قد تصل إلى القلب، وتسبب الإصابة بنوبة قلبية. الكمثرى تحتوي الكمثرى على مركبات مضادة للسرطان مثل الأنثوسيانين وفيتامين K والنحاس، ما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، لذا يجب الحرص على تناول ثمرة كمثرى يوميًا، كما تؤدي كمية الألياف الموجودة في الكمثرى إلى خفض معدلات الكوليسترول بالجسم، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري والسرطان وغيرها من الأمراض، إلى جانب فقدان الوزن. الليمون يعتبر الليمون نوعًا من الفواكه الحمضية، التي تحتوي على فيتامين سي، الذي يساعد على الوقاية من السرطان ومكافحته، إلى جانب المعادن والفيتامينات التي تحد من القلق والتوتر، ويحتوي الليمون أيضًا على بعض المعادن الأساسية، التي تعزيز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة العدوى، ويساهم في طرد السموم والكوليسترول من الجسم ويعزز عملية التمثيل الغذائي في الكبد. الموز يحتوي الموز على الألياف التي تعزز صحة الأمعاء وتقي من الإصابة بالسرطان وتساهم في علاجه، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على انبساط العضلات، فضلًا عن دوره في تقوية عضلات القلب، ما يحسن ضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم ومساعدتها على أداء وظائفها الحيوية، بالإضافة إلى دوره في توازن الأملاح والسوائل في الدم، وبالتالي يحافظ على معدل الضغط.

منها الموز.. فواكه تحميك من السرطان (صور)

أحدث الموضوعات

مدة بقاء المضاد الحيوي بالجسم- متى يزول مفعوله؟

للكبار- إليك أفضل دواء طبيعي للبرد

للوقاية من أمراض القلب- تناول هذه الأنواع من الشاي

أول تعليق من "الصحة" بشأن وفاة طفلين في نفس يوم التطعيمات الروتينية

قلبك في خطر- 5 علامات خفية لارتفاع الكوليسترول