أغربها الموز .. 8 أطعمة تسبب الإصابة بالإمساك (صور)

كتبت – حسناء الشيمي:يعتبر الإمساك من اضطرابات الجهاز الهضمي التي يعاني منها بعض الأشخاص، نتيجة بعض الممارسات الخاطئة عند تناول الأطعمة على مدار اليوم، وقد يتسبب عدم علاجه في الإصابة بالبواسير."الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة التي تسبب الإصابة بالإمساك، وفقًا لموقع "Medicalnewstoday". 1- الموز غير الناضج على الرغم من أن الموز من الأطعمة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، ولكن قد يتسبب الموز غير الطازج في الإصابة بالإمساك، لاحتوائه على نسبة عالية من النشا المقاوم للهضم والذي يمنع الأطعمة من مرور عبر الأمعاء. 2- القمح والشعير القمح والشعير يحتويان على نسبة عالية من الجلوتين، وهو أحد البروتينات التي قد تسبب حساسية لبعض الأشخاص، مثل مرضى متلازمة القولون العصبي، وقد تتشابه أعراضها مع أعراض الإمساك، مثل تقلصات المعدة، والانتفاخ، والغازات. 3- الحبوب المصنعة تسبب الحبوب المصنعة ومنتجاتها "الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمكرونة البيضاء"، لأن المعالجة الصناعية التي تتعرض لها تعمل على إزالة أجزاء من النخالة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الألياف اللازمة لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، لذلك يجب استبدالها بالحبوب الكاملة. 4- منتجات الألبان من أبرز الأطعمة التي تسبب الإصابة بالإمساك، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان، وهذا ما أكدته بعض الدراسات، حيث أشارت إلى أن الأطفال المصابين بالإمساك المزمن أكدوا شعورهم بالتحسن عندما توقفوا عن تناول الحليب البقري. 5- اللحوم الحمراء تفتقد اللحوم الحمراء على الألياف التي يحتاجها الجهاز الهضمي، فضلًا عن احتوائها على نسبة عالية من الدهون التي تستغرق وقتًا كبيرًا في عملية الهضم، ما يؤدي إلى الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، خاصةً الإمساك. 6- المقليات تناول كميات كبيرة من المقليات قد يزيد من خطر الإصابة بالإمساك، لأنها غنية بالدهون، وتحتوي على القليل الألياف، فضلًا عن نسبة عالية من الملح الذي يؤدي إلى جفاف البراز، مما يصعب من عملية الإخراج. 7- الشوكولاتة من الحلويات التي تتسبب في الاصابة بالإمساك في حالة الإفراط فيها، لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون التي تبطيء عملية الهضم، ما يعوق حركة الأطعمة في الأمعاء.

أغربها الموز .. 8 أطعمة تسبب الإصابة بالإمساك (صور)

7- الشوكولاتة

أحدث الموضوعات

إصابة إمام عاشور بفيروس A- دليل شامل عن المرض

هل ألم اسفل الظهر له علاقة بالقولون؟

5 آثار جانبية مزعجة لزيت حبة البركة

متى يستخدم الأنتي بيوتك للبرد؟

الرمان في وجبة الإفطار- 5 أطعمة تناولها معه لزيادة فوائده