لمرضى السكري.. 10 نصائح تجنبك الإصابة بفيروس كورونا

في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، وتأثيره السلبي على أصحاب الأمراض المزمنة، يتعين على مرضى السكري الالتزام بعدد من الإجراءات الاحترازية، لتقليل فرص الإصابة بعدوى كوفيد-19.

وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إرشادات تساعد مرضى السكري على الوقاية من فيروس كورونا، وفقًا للدكتور إيهاب حنا، عميد المعهد القومي للسكري.

1- ارتداء الكمامة الطبية، خاصة في الأماكن المزدحمة.

2- غسل اليدين باستمرار بالماء الجاري والصابون أو تطهيرهما بالكحول الإيثيلي.

3- تجنب لمس الفم أو الأنف أو العين خارج المنزل.

4- تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الأطعمة.

5- الحصول على القسط الكافي من النوم.

اقرأ أيضًا: لماذا يسبب كورونا ارتفاع السكر في الدم؟.. طبيب يوضح

6- ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.

7- الجلوس تحت أشعة الشمس يوميًا، لمدة تتراوح من 20 لـ30 دقيقة، لإمداد الجسم بفيتامين د الذي يساعد على تقوية المناعة.

8- مراقبة نسبة السكر بالدم والحصول على جرعات الإنسولين دون الإخلال بالمواعيد التي حددها الطبيب.

9- اتباع نظام غذائي صحي، يعتمد بشكل أساسي على الخضروات والفواكه والبروتينات، مع مراعاة الابتعاد عن النشويات والسكريات.

10- التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المعالج، خاصة إذا كان مريض السكري يعيش بمفرده.

قد يهمك: لمرضى السكري.. 9 أخطاء يجب تجنبها للوقاية من فيروس كورونا