ماذا يحدث لمرضى النقرس عند الإفراط في المشروبات الغازية؟

كتب - صابر نجاح

يعتاد بعض الأشخاص على تناول المشروبات الغازية يوميًا، خاصةً بجانب أو بعد الطعام، دون الانتباه إلى أن شربها باستمرار له تأثيرات خطيرة على صحة الجسم، وخاصة لمرضى النقرس.

في السياق التالي، يوضح "الكونسلتو"، أضرار المشروبات الغازية لمرضى النقرس، حسبما جاء في موقع "Every day health".

العلاقة بين المشروبات الغازية ومرض النقرس

تعد المشروبات الغازية من المشروبات الممنوعة لمرضى النقرس، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر، الذي يضاعف خطر الإصابة بالنقرس، إذ يعتبر السكر من أهم عوامل خطر الإصابة بالنقرس، ويزيد شرب مشروب واحد من المشروبات المحلاة بالسكر بشكل يومي من خطر الإصابة بالنقرس.

اقرأ أيضًا: لعشاق المشروبات الغازية- هذا ما يحدث للجسم عند تناولها يوميًا

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات المحلاة بشكل يومي، مثل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة، أكثر عرضة للإصابة بالنقرس، لأن السكريات تزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم.

نصائح للوقاية من النقرس

1- شرب كمية وفيرة من السوائل الصحية، خاصةً الماء، على مدار اليوم، لتحفيز الكلى على تنقية الجسم من مستويات حمض اليوريك العالية.

2- الابتعاد نهائيًا عن الأطعمة الغنية بالبيورينات، مثل المأكولات البحرية والأغذية الدسمة والفاصولياء والسبانخ، لأن تناولها يؤدي إلى ارتفاع حمض اليوريك في الجسم.

3- ممارسة الرياضة، مثل المشي، بشرط ألا يكون ألم المفاصل يعيق الحركة.

قد يهمك: 5 أطعمة ومشروبات الإكثار منها تسبب النقرس بخلاف اللحم الأحمر