القرنفل
تابعنا على
القرنفل من الأعشاب التي يمزجها البعض في نظامهم الغذائي، ومشروباتهم اليومية، للاستفادة من نكهته اللذيذة وفوائده الصحية العديدة.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل القرنفل يخفض الكوليسترول؟ بحسب "timesofindia".
اقرأ أيضًا: القرنفل.. كنز طبيعي لصحة الجسم وتحسين جودة الحياة
هل القرنفل يخفض الكوليسترول؟
القرنفل يدعم صحة القلب بشكل ملحوظ، لأنه غني بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا مثل الأوجينول، مما يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) مع الحفاظ على مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
تناول حبة قرنفل واحدة يوميًا قد يساعد في الحفاظ على مستويات صحية للدهون في الدم، والحد من الالتهابات، والحماية من الإجهاد التأكسدي، وكلها عوامل تساهم في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية والصحة العامة للقلب.
كما أن الاستخدام المنتظم قد يحسن الدورة الدموية ويدعم مستويات ضغط الدم الصحية بشكل طبيعي، بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد القرنفل في منع تراكم الترسبات في الشرايين، مما يعزز انتظام ضربات القلب ومرونة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
قد يهمك: الفوائد العلاجية للقرنفل- أمراض قد يشفيك منها
فوائد القرنفل الصحية للقلب
- خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL).
- تحسين المؤشرات الحيوية لأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الوقاية من تكون اللويحات في الشرايين، والتي قد تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، لذا، فإن إدراج القرنفل في النظام الغذائي قد يوفر حماية ضد تصلب الشرايين.
فوائد صحية للقرنفل
إلى جانب فوائدها الصحية للقلب، يقدم القرنفل العديد من المزايا الأخرى:
- خصائص مضادة للالتهابات، مثل التهاب المفاصل واضطرابات التمثيل الغذائي.
- تخفيف تصلب المفاصل وتقليل مؤشرات الالتهاب مع مرور الوقت.
- إدارة سكر الدم.
- دعم الجهاز الهضمي، وعلاج الانتفاخ وعسر الهضم.
- مطهر للفم.
- يعزز المناعة لأنه غني بمضادات الأكسدة.
