أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

دهون البطن.. هل مؤشر مبكر لمرض الزهايمر؟

01:28 م السبت 01 فبراير 2025

دهون البطن

كتب- أحمد فوزي:

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وخاصة الدهون الحشوية، قد تكون أكثر من مجرد مشكلة تجميلية. دراسة جديدة تربط بين الدهون البطنية وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر، مشيرة إلى أن هذه الدهون قد تكون مؤشرًا مبكرًا للمرض، حتى قبل ظهور الأعراض المعرفية بحوالي 20 عامًا.

وفي التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" مدى تأثير دهون البطن على الدماغ وإصابتها بالزهايمر، وذلك وفقًا لـ"Only my health".

ما هى الدهون الحشوية؟

الدهون الحشوية، هي الدهون العميقة التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية، وتختلف عن الدهون تحت الجلد في أن لها تأثيرًا أكبر على الصحة، فهذه الدهون تفرز مواد كيميائية مسببة للالتهابات، والتي يُعتقد أنها تساهم في تطور مرض الزهايمر عبر التأثير على البروتينات المترسبة في الدماغ، مثل بيتا أميلويد وتاو، اللتين تتداخلان مع التواصل بين خلايا المخ، مما يؤدي إلى التدهور المعرفي.

اقرأ أيضًا: هل هناك مشروبات للتخلص من دهون البطن؟- طبيب يجيب

الدهون الحشوية وصحة الدماغ

تُظهر الدراسات، أن تراكم الدهون الحشوية يؤدي إلى تراكم لويحات بيتا أميلويد وتشابكات تاو في الدماغ، وهي من العلامات المبكرة لمرض الزهايمر، كما أن هذه الدهون تساهم في تغييرات في بنية الدماغ، خاصة في مراكز الذاكرة، التي تتعرض للانكماش مع زيادة الدهون في منطقة البطن.

الدهون والزهايمر

أظهرت دراسة نُشرت في المعهد الوطني للشيخوخة، أن الأشخاص الذين يمتلكون نسبة أعلى من الدهون في منطقة البطن قد يكونون أكثر عرضة لتطور التغيرات الدماغية المرتبطة بمرض الزهايمر، حتى قبل ظهور أي أعراض معرفية، وقد تم استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لقياس الدهون في منطقة البطن، ووجد الباحثون أن الدهون الحشوية تؤثر على صحة الدماغ لمدة قد تصل إلى 20 عامًا قبل ظهور أعراض مرض الزهايمر.

قد يهمك: خبير تغذية: هذا الحل السحري الوحيد لإنزال الكرش

الكشف المبكر والوقاية

يمكن استخدام قياس الدهون الحشوية كأداة لتحديد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالمرض، مما يتيح للأطباء التدخل المبكر لتقليل خطر الإصابة به.

نصائح لتقليل المخاطر

تشير الدراسات إلى أن تقليل الدهون في منطقة البطن يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، ومن بين الاستراتيجيات الفعالة ما يلي:

التمارين الهوائية

الأنشطة مثل الجري وركوب الدراجات والسباحة تساعد في تقليل الدهون الحشوية بشكل خاص، كما أن ممارسة الرياضة قد تعزز تدفق الأوكسجين إلى الدماغ، مما يساعد في تقليل تراكم البروتينات المترسبة المرتبطة بالزهايمر.

النظام الغذائي المتوازن

تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يمكن أن يساعد في تقليل الدهون الحشوية والمحافظة على وزن صحي، كما يُنصح بتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.

الحفاظ على نمط حياة صحي

و يشمل ذلك تقليل استهلاك الكحول والإقلاع عن التدخين.

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية