أطعمة تهدئ آلام الأعصاب وأخرى تزيدها

كتب- محمد أمين

يعاني البعض من آلام في الأعصاب، مما يجعلهم في حاجة ماسة لتناول أطعمة أو مشروبات تساهم في تهدئة هذه الآلام، مع رغبة في معرفة الذي يزيد منها.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أطعمة تهدئ آلام الأعصاب وأخرى تزيده.

اقرأ أيضًا: تشعر بكهرباء عند لمس الأشياء؟- إليك الأسباب وطرق الوقاية

مشروبات تهدئ الأعصاب

وفي شأن هذا الصدد، قال استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، الدكتور شريف حتة، إن أفضل الأطعمة التي تعمل على تهدئة الأعصاب عند تناولها، هي المشروبات الدافئة، وأبرزها:

- النعناع.

- الينسون.

- الليمون.

قد يهمك: ماذا تفعل عند الشعور بتنميل أطرافك.. نتيجة ارتفاع السكري؟

مشروبات تزيد من ألم الأعصاب

وأضاف استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن أبرز الأشياء التي تسبب في ألم الأعصاب، هي:

- الشاي.

- القهوة.

الكافيين ليست مهدئًا بل يزيد عدد ضربات القلب، ويزيد من التوتر، والإنسان المعتاد على تناول مشروبات الكافيين، إذ امتنع عن شرب الكافيين فجأة يحدث له اضطرابات عصبية.

طرق طبيعية لتخفيف ألم الأعصاب

وبحسب موقع "webmed"، فهناك طرق طبيعية لتخفيف ألم الأعصاب، إذ تتمثل في التالي:

- تغيير في نمط الحياة.

- ممارسة الرياضة.

- تعديل النظام الغذائي.

- ممارسة تقنيات الاسترخاء.

- اتباع العلاجات المنزلية كالحمامات الدافئة والتدليك.

فكل هذه طرق طبيعية، تستهدف الأسباب الكامنة وراء آلام الأعصاب، مثل تلف الأعصاب، أو الالتهاب، أو توتر العضلات.