5 آثار خطيرة لمكملات المغنيسيوم قد تؤدي للوفاة

كتب- أحمد فوزي:

ليس كل شخص بحاجة إلى مكملات المغنيسيوم، فمعظم الناس يستطيعون تلبية احتياجاتهم من خلال الطعام، ولكن إذا تناولت أيًا منها، فكن على دراية بالآثار الجانبية المحتملة، مثل الإسهال، وفي حالات نادرة، قد يُسبب الإفراط في تناول المغنيسيوم سميةً تُهدد الحياة.

في هذا الساق يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 آثار جانبية خطيرة محتملة لمكملات المغنيسيوم، وفقًا لـ"very well health".

الإسهال واضطراب المعدة

يُسبب تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم الإسهال، إذ يعمل كمليّن، فيسحب الماء إلى الأمعاء، كما قد تُعاني من أعراض أخرى في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والتقلصات.

بعض أنواع المغنيسيوم، مثل أكسيد المغنيسيوم، أكثر عرضة للتسبب بالإسهال نظرًا لصعوبة امتصاصه، أما الأنواع الأخرى، مثل الجليسينات واللاكتات، فهي أقل عرضة للتسبب بآثار جانبية على الجهاز الهضمي نظرًا لامتصاصها بشكل أفضل من قبل الجسم.

اقرأ أيضًا: فيتامين المعجزات..صيدلانية تكشف فوائد المغنيسيوم

مشاكل القلب

تؤدي الجرعات العالية من المغنيسيوم إلى تعطيل النظام الكهربائي للقلب، كما تؤدي إلى أعراض مثل ألم الصدر، وخفقان القلب، وانخفاض ضغط الدم، وفي الحالات الشديدة، السكتة القلبية، خاصة إذا كنت تعاني من ضربات قلب غير منتظمة.

صعوبة التنفس

تتداخل الجرعات العالية من المغنيسيوم مع الإشارات التي تتحكم في التنفس، مما يؤدي إلى تثبيط الجهاز التنفسي، أي تباطؤ أو عدم انتظام معدل التنفس، ويحدث هذا إذا أضعف المغنيسيوم الزائد أو شلّ عضلات التنفس.

وتسبب الجرعة الزائدة من المغنيسيوم توقف التنفس، والذي قد يكون قاتلاً في حالة عدم الحصول على رعاية طبية فورية.

قد يهمك: لتحسين امتصاص مكملات فيتامين د- تجنب هذه الأخطاء

التأثيرات العصبية

تؤثر المستويات العالية من المغنيسيوم على الدماغ والجهاز العصبي، ما يؤدي إلى أعراض مثل النعاس، والارتباك، والخمول، والاكتئاب، كما يسبب ضعف العضلات، وردود أفعال غير طبيعية، والشلل، والنوبات.

في الحالات الشديدة، تؤدي سمية المغنيسيوم إلى ضعف الوعي أو تؤدي إلى الغيبوبة، وقد تكون هذه التأثيرات غير قابلة للإصلاح أو حتى مميتة في حالة عدم العلاج السريع.

المضاعفات المتعلقة بالكلى

في حين أن نقص المغنيسيوم قد يكون خطيرًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة، فإن تناول كمية زائدة من المغنيسيوم قد يؤثر أيضًا على وظائف الكلى.

عندما يعجز الجسم عن التخلص من فائض المغنيسيوم، قد يتراكم إلى مستويات خطيرة، والأشخاص المصابون بأمراض الكلى المزمنة أو الفشل الكلوي أكثر عرضة لخطر الآثار الجانبية الخطيرة، ويجب عليهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات المغنيسيوم.

هل يمكن أن تموت بسبب التسمم بالمغنيسيوم؟

ارتفاع مستوى المغنيسيوم في الدم بشكل خطير ويُسمى فرط مغنيسيوم الدم قد يُهدد الحياة، في حالات نادرة، قد يموت الأشخاص بسبب جرعة زائدة من المغنيسيوم، خاصةً إذا كانوا يُعانون من مشاكل صحية كامنة.

الأطفال وكبار السن والأفراد الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى أو الكبد هم أكثر عرضة للخطر لأن أجسامهم قد لا تتمكن من التخلص من المغنيسيوم الزائد بشكل فعال، مما يزيد من احتمالية حدوث مضاعفات خطيرة.