المغنسيوم

تشعر بالصداع دائمًا؟- نقص هذه الفيتامينات قد يكون السبب

قد يعاني البعض من الصداع دون الوقوف على السبب الحقيقي، فما دور الفيتامينات في هذا؟... اعرف المزيد

ما الذي يرفع الفيتامين د بسرعة؟

كشفت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة هالة عسكر، عن أسرع الطرق التي ترفع معدل الفيتامين د بالجسم... إليك المزيد

طبيبة توضح أعراض نقص المغنسيوم بالجسم

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو أعراض نقص المغنسيوم بالجسم والأسباب الشائعة وكيفية العلاج

من بينها تعزيز الخصوبة.. 5 فوائد يحققها المغنسيوم للرجال

يُعد المغنيسيوم من أهم المعادن الضرورية لصحة الجسم، حيث يرتبط بالعديد من الوظائف الحيوية التي تشمل دعم القلب والأوعية الدموية والحفاظ على التوازن الهرموني، ويعزز صحة الرجال بشكل خاص، ويستعرض "الكونسلتو" فوائده وكيفية

مكملات غذائية لتعزيز هرمون السيروتونين بالجسم

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو مكملات غذائية تساهم في تعزيز هرمون السيروتونين بشكل طبيعي

5 آثار خطيرة لمكملات المغنيسيوم قد تؤدي للوفاة

في هذا الساق يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 آثار جانبية خطيرة محتملة لمكملات المغنيسيوم.

لهشاشة العظام.. 9 أطعمة غنية بالكالسيوم والمغنسيوم

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 9 أطعمة تساعد في التغلب على هشاشة العظام لما تحتوي عليه من الكالسيوم والمغنسيوم وغيرها من العناصر الغذائية.

10 مكسرات وبذور غنية بالمغنيسيوم لصحة أفضل

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 10 أنواع من المكسرات والبذور الغنية بالمغنيسيوم الذي يحتاجه الجسم للطاقة وتقوية العظام، وفقًا لـ"verywellhealth".