هل البطيخ يسبب انخفاض في ضغط الدم؟

البطيخ من الفواكه الصيفية ذات الشعبية التي يقبل عليها العديد من الأشخاص، في فصل الصيف، لترطيب الجسم في ظل ارتفاع معدل درجات الحرارة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل البطيخ يسبب انخفاض في ضغط الدم؟ بحسب "healthline".

اقرأ أيضًا: تأثير البطيخ على الجهاز الهضمي- هل يسبب الانتفاخ؟

البطيخ يخفض الضغط.. حقيقة أم خرافة؟

قد يسبب الإفراط في تناول البطيخ آثارًا جانبية غير متوقعة، على الجهاز الهضمي، ممثلة في عسر الهضم والانتفاخ، والإسهال، وتراكم الغازات، ومع ذلك فإن بعض الآثار الجانبية التي ربما سمع عنها البعض، لا أساس لها من الصحة.

فالبطيخ في حال الإفراط في تناوله، لا يؤدي إلى مشاكل في القلب وفرط ترطيب الجسم، ولا يسبب بطئ في معدل دقات القلب، وانخفاض ضغط الدم، وضعف العضلات، وعدم انتظام ضربات القلب، إذ إن محتوى البوتاسيوم في البطيخ لا يُسبب فرط بوتاسيوم الدم.

قد يهمك: البطيخ يحمي المفاصل - حقيقة أم خرافة؟

ما هي الكمية الزائدة من البطيخ؟

البطيخ فاكهة صحية وآمنة، ولم يحدد خبراء التغذية حدًا أقصى للتناول منه، ومن يرغب في تناوله بالاعتدال يكون فقط من باب الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

فالبطيخ من الفواكه ذات المعدل الجلايسيمي المرتفع، فكل 604 جرام من البطيخ به 46 جرامًا من الكربوهيدرات منها من السكر، وهذا قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات سكر الدم.

قد يهمك أيضًا: عصير البطيخ في الصيف- إليك فوائده

ما فوائد البطيخ؟

يعد البطيخ جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة التي تعزز من معدلات الجهاز المناعي، ويُعد البطيخ مصدرًا رائعًا لفيتاميني أ وج، بالإضافة إلى الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يُعرف بخصائصه المضادة للسرطان وفوائده الصحية للقلب والأوعية الدموية.