تأثير البطيخ على الجهاز الهضمي- هل يسبب الانتفاخ؟

على الرغم من فوائد البطيخ الصحية ومذاقه اللذيذ، إلا أن الإفراط في تناوله قد يرفع مستوى السكر في الدم ويسبب مشاكل في المعدة، لدى بعض الأشخاص.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل البطيخ يسبب انتفاخ البطن؟ بحسب "healthline".

اقرأ أيضًا: أبرزها المانجو.. 5 فواكه تسبب غازات البطن والانتفاخ (صور)

هل البطيخ يسبب انتفاخ البطن؟

على الرغم من فوائده الصحية المتعددة، إلا أن الإفراط في تناول البطيخ له بعض الآثار الجانبية، وقد يُسبب مشاكل هضمية ممثلة في الانتفاخ وتراكم الغازات، والإسهال؛ نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الفودماب (مجموعة من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة القابلة للتخمير)، وهي غير قابلة للهضم أو تُمتص ببطء في الأمعاء الدقيقة.

وتشمل هذه الكربوهيدرات السكريات قليلة التعدد، والسكريات الثنائية، والسكريات الأحادية، والبوليولات، ويفضل لكل من يعاني من القولون العصبي، أن يتبعوا حمية غذائية منخفضة الفودماب، لتجنب أعراض الانتفاخ والغازات والإسهال.

وتناول كميات كبيرة من الفودماب، قد يُسبب أعراضًا تُشبه أعراض القولون العصبي، ويُفاقم الارتجاع المعدي المريئي لدى الأشخاص الأصحاء غير المصابين به.

ويصنف البطيخ ضمن الأطعمة الغنية بالفودماب نظرًا لمحتواه من الفركتوز، الذي يُسبب الانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة عند تناوله بكميات كبيرة.

قد يهمك: طبيب يحدد أكثر الأطعمة المسببة للانتفاخ

هل البطيخ يسبب مشاكل في القلب؟

وهناك خرافات حول الإفراط في تناول البطيخ، أنه قد يُسبب آثارًا جانبية غير متوقعة، ومع ذلك، فإن بعض الآثار الجانبية التي ربما سمعت عنها لا أساس لها من الصحة، هي:

- أن الإفراط في تناول البطيخ قد يؤدي إلى مشاكل في القلب وفرط ترطيب الجسم.

- البطيخ قد يُسبب فرط بوتاسيوم الدم.

- البطيخ يسبب تباطؤ معدل ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم، وضعف العضلات، وعدم انتظام ضربات القلب.