نقص فيتامين د وارتفاع ضغط الدم- ما العلاقة بينهما؟

البعض تنتابه أعراض نقص الفيتامين د، نتيجة سوء التغذية وعدم إدراج اللحوم، والبروتينات، ومنتجات الألبان والبيض، ضمن نظامهم الغذائي، بالإضافة إلى عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، ما يؤثر ذلك سلبًا على صحة الجسم عمومًا.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل نقص فيتامين د يرفع الضغط؟

اقرأ أيضًا: ارتفاع ضغط الدم- كل ما تريد معرفته عن المرض

هل نقص فيتامين د يرفع الضغط؟

وفي شأن هذا الأمر، أكد الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أن نقص معدلات الفيتامين د في الجسم لا يؤدي إلى رفع ضغط الدم إطلاقًا، لافتًا إلى أن نقس الفيتامين د أعراضه تتمثل في ضعف العضلات والعظام والإصابة بالهشاشة وعدم التركيز.

وأكد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، على عدم وجود أي فيتامينات نقصانها في الجسم، يسبب ارتفاع في ضغط الدم، منوهًا إلى أن نقص الفيتامينات يؤدي إلى أنيميا فقر الدم، أو الشعور بالوهن، أو الصداع، أو الشعور بالدوخة والدوار.

قد يهمك: ارتفاع ضغط الدم.. أسبابه وأنواعه وكيفية السيطرة عليه

ما هي عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم؟

وأضاف الدكتور شريف حتة، أن ارتفاع ضغط الدم له العديد من العوامل ليس من ضمنها، نقص الفيتامينات عمومًا، بل من ضمنها التالي ذكره:

- زيادة الأملاح في الأكل.

- العامل الوراثي.

- السمنة.

- عدم ممارسة الرياضة.

- التوتر والقلق والجوانب النفسية عمومًا.

وأوضح الدكتور شريف حتة، أن عوامل خطورة ارتفاع معدل ضغط الدم، التدخين وشرب الكحوليات، وهذه أمور يمكن للشخص أن يتحم بها، أما العوامل غير القابلة للتحكم فيها، هي العامل الوراثي، والجينات، مبيّنًا أن من لديه تاريخ مرضي في عائلته قد يصاب بارتفاع ضغط الدم، رغم التزامه بالطعام والرياضة.

وأكد على أهمية العامل النفسي من حيث الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مرجحًا أن البعض يصاب بارتفاع في معدلات ضغط الدم، نتيجة التوتر العصبي والقلق، وضغوط الحياة عمومًا.

قد يهمك أيضًا: التحاليل الطبية اللازمة لمعرفة نسبة فيتامين «د»

ما علاج نقص الفيتامين د؟

وقال الدكتور شريف، إن أفضل علاج لنقص فيتامين د، يتمثل في التالي، شريطة على ألا يتناول أي شخص مكمل غذائي دون إجراء التحاليل المنوطة:

- التعرض للشمس من الساعة 8 صباحًا إلى 10 صباحًا، ومن الساعة 4 عصرًا إلى الساعة 6 مساءً.

- الاعتناء بأكل البروتينات، من اللحوم والبيض والأسماك.

- الحرص على تناول مشروبات الألبان.

وشدد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، على عدم تناول أي علاج للفيتامين د، دون الرجوع للطبيب، لأن الإفراط في تناوله يؤرق وظائف الكبد والكلى، وكذا الدورة الدموية، مؤكدًا أن تحاليل نقص الفيتامين د، هو الفيّصل فإذا كانت نسبة الفيتامين د في الجسم، أقل من 20 وحدة يتم البدء في تناول مكملات الفيتامين د، أكثر من 20، نهتم بالغذاء والأطعمة المفيدة، أما إذا زاد عن 30 وحدة، فلا يحتاج الشخص إلى زيارة الطبيب من الأساس.