هل نقص المغنيسيوم علامة على تلف الكبد؟

كتب- أحمد فوزي:

المغنيسيوم معدن أساسي يدعم العديد من وظائف الجسم، فهو لا يساعد فقط في الحفاظ على وظائف الأعصاب والعضلات، بل يحافظ أيضًا على انتظام ضربات القلب وقوة العظام، بالإضافة إلى أنه يُعزز صحة الكبد.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علاقة نقص المغنسيوم بتلف الكبد، وكيف تؤدي إليها، وفقًا لـ"onlymyhealth".

دور المغنيسيوم في صحة الكبد

يدعم المغنيسيوم صحة الكبد بطرق متعددة، فهو يساعد في إنتاج الجلوتاثيون، وهو مضاد للأكسدة يساعد الكبد في عملية إزالة السموم، كما أنه ضروري لإنتاج العصارة الصفراوية، وهي مهمة لهضم وامتصاص الدهون، مما يدعم عمليات الأيض في الكبد، إضافة إلى أنه يساعد المغنيسيوم أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من عبء العمل الأيضي على الكبد، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالات مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD).

اقرأ أيضًا: فيتامين المعجزات..صيدلانية تكشف فوائد المغنيسيوم

هل يكون نقص المغنيسيوم علامة على تلف الكبد؟

يُعدّ المغنيسيوم عنصراً أساسياً في جسم الإنسان، ويشارك في العديد من العمليات الخلوية.

الكبد من أهمّ الأعضاء في جسم الإنسان، إذ يشارك في عدد من العمليات الأيضية، والاستجابات المناعية، وتكوين بعض الجزيئات الحيوية المعقدة، بالإضافة إلى ذلك، ينظم أيضًا نقل وتوزيع العديد من العناصر النزرة، بما في ذلك المغنيسيوم.

يمكن أن يكون نقص المغنيسيوم عاملًا مساهمًا في تلف الكبد ونتيجةً له، يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في استقلاب الطاقة الخلوية، والدفاع المضاد للأكسدة، وتنظيم الالتهابات، وهي عمليات تتعطل عند إصابة الكبد، علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم إلى تفاقم الإجهاد التأكسدي والالتهاب، مما قد يؤدي إلى تسريع تلف الكبد.

قد يهمك: 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تحمي قلبك وتضبط سكرك

ماذا يمكن أن يكون إن لم يكن تلف الكبد؟

إذا لم يكن نقص المغنيسيوم ناتجًا عن أمراض الكبد، فقد يشير إلى حالات صحية كامنة أخرى:

اضطرابات الأمعاء

تؤدي الحالات المعدية المعوية المزمنة مثل مرض كرون، ومرض الاضطرابات الهضمية، والإسهال المزمن، ومتلازمة الأمعاء القصيرة إلى ضعف امتصاص المغنيسيوم في الأمعاء.

داء السكري من النوع الثاني

عندما لا يتم السيطرة عليه بشكل جيد، يسبب داء السكري زيادة فقدان المغنيسيوم في البول بسبب إدرار البول الأسموزي من مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم.

إدمان الكحول

يقلل الكحول من امتصاص المغنيسيوم، ويزيد من إفراز البول، وغالبًا ما يؤدي إلى تناول نظام غذائي غير مثالي.

اضطرابات الكلى

في حين أن الكلى تحتفظ عادة بالمغنيسيوم، إلا أن بعض أمراض الكلى أو استخدام مدرات البول يمكن أن تسبب فقدانًا مفرطًا للمغنيسيوم في البول.

اضطرابات الغدد الصماء

يمكن لحالات مثل فرط إفراز الألدوستيرون، وفرط إفراز الغدة الدرقية، وفرط إفراز الغدة جار الدرقية أن تؤدي إلى اختلال توازن المغنيسيوم.

مكملات المغنيسيوم لصحة الكبد

يوجد المغنيسيوم بكثرة في الأطعمة النباتية والحيوانية، الخضراوات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة، غنية بهذا العنصر الغذائي الأساسي.