صباحًا أم مساءً؟- إليك أفضل وقت لتناول حبوب الكوليسترول

يقع مرضى الكوليسترول في حيرة، عند تناول الحبوب المعالجة للكوليسترول، من حيث موعد تناول الدواء المخصص للسيطرة على المرض وأعراضه.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول أفضل وقت لتناول حبوب الكوليسترول- فالأفضل صباحًا أم مساءً؟

اقرأ أيضًا: قلبك في خطر- 5 علامات خفية لارتفاع الكوليسترول

ما أفضل وقت لتناول حبوب الكولسترول؟

في هذا الشأن، قال الصيدلي محمد رضوان، إن ادوية الكوليسترول مقسمة لعائلات، قد يمكن تناولها في أي وقت باليوم، بالإضافة إلى عائلات آخرى لا يمكن تناولها إلا قبل الخلود للنوم؛ لأن الكبد يفرز معظم الكوليسترول ليلًا.

صباحًا أم مساءً؟- إليك أفضل وقت لتناول حبوب الكوليسترول

وأكد الصيدلي محمد رضوان، أن الأفضل هو عمل المرضى بنصيحة تناول حبوب الكوليسترول، بعد تناول وجبة العشاء مساءً، لتغلبه على فكرة نسيان تناول الدواء.

قد يهمك: تأثير ارتفاع الكوليسترول على الجلد- هل يسبب الحكة؟

هل للنط الغذائي دور في علاج الكوليسترول المرتفع؟

وبحسب "health.harvard" فيمكن لتغيير النمط الغذائي أن يخفض مستوى الكوليسترول ويحسّن تدفق الدهون في مجرى الدم.

وتُعد إضافة أطعمة تخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL)، من أفضل الطرق لعلاج الكوليسترول، مع العلم أن الكوليسترول جسيم يحمل الكوليسترول الضار والدهون ويسبب انسداد في الشرايين مما يؤدي إلى تصلبها.

ما الأطعمة التي تخفض الكوليسترول؟

تُخفِّض الأطعمة المختلفة الكوليسترول بطرقٍ مُختلفة، بعضها يمد الجسم بأليافٍ قابلةٍ للذوبان، ما تخفض الكوليسترول الضار مباشرة، وويحتوي بعضها على ستيرولاتٍ وستانولاتٍ نباتية، تمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول، وهذه الأطعمة هي:

- تناول الشوفان.

- تناول الموز.

- تناول الفراولة.

وبحسب "webmd"، فالأطعمة التي تقلل من مستويات الكوليسترول الضار، هي:

- المكسرات، مثل اللوز والجوز والبقان والفستق، لأنها مصدر جيد للألياف.

- فول الصويا,

- أطعمة الحبوب الكاملة، بالإضافة إلى العديد من الخضراوات والفواكه والزيوت النباتية.

- أحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل السلمون والماكريل والرنجة والتونة والسردين، إذ ينصح بتناول هذه الأطعمة أسبوعيًا.

- بذور الكتان والجوز.