الشاي الأخضر للسكر والضغط- ماذا يحدث لهما عند تناوله؟

الشاي الأخضر من الأعشاب المضادة للأكسدة التي تدر فوائد متعددة لجسم من يتناولها، خصوصًا لأصحاب الأمراض المزمنة، مثل السكري والضغط، لأنه غني بمضادات الأكسدة.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكري والضغط، بحسب "everydayhealth" و"verywellhealth".

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للكوليسترول عند شرب كوبين من الشاي الأخضر؟

ما فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكري؟

تحتوي أوراق الشاي الأخضر على مركبات الفلافونويد المعروفة باسم الكاتيكينات، التي تلعب دورًا هامًا في الفوائد الصحية نظرًا لتأثيراتها المضادة للأكسدة.

ومن المرجح أن الكاتيكينات تحسن من وظيفة الأنسولين، وتحسن وظيفة الميكروبات المعوية، والحد من التهاب الأمعاء ومتلازمة الأمعاء المتسربة للحد من امتصاص السموم المسببة للالتهابات، وتقليل مقاومة الأنسولين.

وتساهم مستخلصات الشاي الأخضر خصوصًا الثيانين (حمض أميني)، في امتصاص الجلوكوز وربما تحسين مستوى الجلوكوز في الدم أثناء الصيام ومستوى السكر التراكمي.

ويساعد الشاي الأخضر في إدارة مرض السكري من النوع الثاني في بعض المجالات الرئيسية، بما في ذلك نسبة السكر في الدم والوزن والالتهابات، وتنظيم مستوى السكر في الدم، عن طريق تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يسمح له باستخدامه بشكل أكثر فعالية.

قد يهمك: رغم فوائده- هؤلاء أكثر عرضة لأضرار الشاي الأخضر

ما فوائد الشاي الأخضر لمرضى الضغط؟

شرب الشاي الأخضر يساهم في خفض ضغط الدم، بشكل طفيف وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والسكتات الدماغية، فهو يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تعمل على إرخاء الأوعية الدموية.

كما أن الشاي الأخضر قد يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي:

- ضغط الدم الانقباضي هو الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم، والذي يمثل الضغط الذي يمارس على الشرايين عندما ينبض القلب.

- يمثل ضغط الدم الانبساطي الرقم السفلي في قراءة ضغط الدم، والذي يمثل الضغط في الشرايين بين ضربات القلب.

ويمكن لتناول الشاي الأخضر، أن يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الأصحاء بهذه النسب، التالية:

- ضغط الدم الانقباضي بنسبة -2.99 ملم زئبق

- ضغط الدم الانبساطي بنسبة -0.95 ملم زئبق

قد يكون للشاي الأخضر تأثير أكبر على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وقد يسبب انخفاضًا في:

- ضغط الدم الانقباضي بنسبة -4.81 ملم زئبق

- ضغط الدم الانبساطي بنسبة -0.98 ملم زئبق

ما مكونات الشاي الأخضر التي تؤثر على الضغط؟

الشاي الأخضر قد يخفض ضغط الدم بفضل محتواه من الكاتيكينات، وهي مركبات مضادة للأكسدة، تخفض ضغط الدم من خلال التأثير على الجهاز القلبي الوعائي بالطرق التالية:

- الحماية من الأكسدة

- تقليل الالتهاب في الأوردة والشرايين

- تثبيط تكوين جلطات الدم

- تحسين خلل البطانة الوعائية أي مشاكل في بطانة الأوعية الدموية

- توسع الأوعية الدموية