تأثير نقص فيتامين B12 على الأظافر
تابعنا على
هل نقص فيتامين B12 يؤثر على الأظافر؟ الإجابة نعم، إذ يؤدي انخفاض مستوياته بجسمك إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة على أظافرك.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض نقص فيتامين B12 على الأظافر، وفقًا لموقع "The HealthSite".
أعراض نقص فيتامين B12 على الأظافر
يمكن الاستدلال على نقص فيتامين B12 في الجسم عن طريق أعراض تظهر على الأظافر، وهي:
1- هشاشة الأظافر.
2- شحوب أو ازرقاق الأظافر.
3- بطء نمو الأظافر.
4- خطوط الأظافر.
5- ظهور بقع بيضاء على الأظافر.
6- تنقر الأظافر.
7- خشونة الأظافر.
8- فطريات الأظافر.
9- تشقق الجلد المحيط بالأظافر.
اقرأ أيضًا: شكل الأظافر عند نقص الفيتامينات بالصور- 5 علامات احذرها
علامات نقص فيتامين B12 على الأظافر
1- هشاشة الأظافر
إذا كانت أظافرك ضعيفة وتتعرض للكسر والتشقق بسهولة، عليك إجراء تحليل فيتامين B12، لأن هشاشة الأظافر من علامات نقصه بالجسم.
ويرجع سبب هشاشة الأظافر إلى اضطراب عملية إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الذي يُشكِّل بنية الظفر.
2- شحوب أو ازرقاق الأظافر
إذا كانت أظافرك شاحبة باستمرار أو يميل لونها إلى الأزرق، عليك استشارة الطبيب، لأن شحوب أو ازرقاق الأظافر من علامات نقص فيتامين B12.
ويسبب نقص فيتامين B12 شحوب الأظافر، نظرًا لتراجع الأكسجين الواصل إليها، نتيجة لانخفاض كريات الدم الحمراء.
3- بطء نمو الأظافر
إذا كانت مستويات فيتامين ب12 منخفضة بجسمك، ستنمو أظافرك ببطء مقارنة بالطبيعي، لأن نقصه يؤثر سلبًا على إنتاج وتجديد الخلايا.
4- خطوط الأظافر
إذا ظهرت خطوط عمودية على أظافرك، فهناك احتمال أن يكون نقص فيتامين b12 هو السبب، لأن انخفاضه بالجسم يسبب اضطرابات في دورة نمو الأظافر.
5- ظهور بقع بيضاء على الأظافر
إذا عثرت على بقع بيضاء على أظافرك، فمن الممكن أن تكون مستويات فيتامين b12 منخفضة في جسمك.
6- تنقر الأظافر
إذا اكتشفت انخفاضات صغيرة على سطح أظافرك، عليك تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين b12، لأن هذا التشوه -المعروف باسم تنقر الأظافر- من علامات نقصه.
7- خشونة الأظافر
إذا كان ملمس أظافرك خشن، فهذا يعني أن فيتامين ب12 منخفض بجسمك، لأن خشونة الأظافر من علامات نقصه.
8- فطريات الأظافر
نقص فيتامين b12 يؤدي إلى ضعف جهازك المناعي، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات فطرية في أظافرك.
9- تشقق الجلد المحيط بالأظافر
إذا وجدت أن الجلد المحيط بأظافرك متشقق أو جاف، فهذا مؤشر خطر على نقص فيتامين b12 بجسمك.
