إجراءات بسيطة ومنزلية لتجنب آلام الأسنان الحساسة

12:17 م الإثنين 11 فبراير 2019
إجراءات بسيطة  ومنزلية لتجنب آلام الأسنان الحساسة

غسول الفم يقلل من حساسية الأسنان

إعلان

كتبت – أميرة عبد الرازق

حساسية الأسنان مشكلة يعاني منها كثيرون، حيث يشعرون بالألم والحساسية الشديدة لأي شيء يمس أسنانهم وتحديدا الأطعمة الباردة والساخنة والحامضية وحتى الهواء البارد؛ وبينما يفضل البعض الذهاب إلى الطبيب لعلاج مشكلة حساسية الأسنان، يلجأ آخرون إلى حلول منزلية لتخفيف الألم.

وإذا كنت أحد هؤلاء الذين يفضلون العلاجات المنزلية، ففي هذا التقرير سنذكر لك أبرز هذه العلاجات كما يلخصها موقع "Web MD" و"How stuff works".

لا تغسل أسنانك بعنف

هل تغسل أسنانك بعنف وتظن أن ذلك سيؤدي إلى تنظيفها أكثر وإزالة الكثير من الترسبات؟ عليك إذا أن تتوقف عن فعل ذلك فالبنسبة للأسنان الحساسة فهذا يؤذي طبقة المينا واللثة.

كما يجب عليك استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة مخصصة لحساسية الأسنان، مع غسلها بزاوية 45 درجة لتحافظ على المينا واللثة قوية.

تجنب الأطعمة والمشروبات الحمضية

المشروبات والأطعمة الحمضية مثل الصودا والأطعمة عالية السكريات والكربوهيدرات يجب أن تتجنبها تماما، وبدلا من ذلك يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة الصحية مثل:

  • الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف
  • الجبن
  • الحليب
  • الزبادي العادي
  • يمكنك أيضا تناول الشاي الأخضر أو الأسود ومضغ اللبان الخالي من السكر؛ فهذه الأطعمة سوق ترطب الفم وتعمل على المشاعدة في محاربة الحموضة والبكتيريا التي تتغذى على الأسنان.

اغسل أسنانك بعد الأطعمة الحمضية

الحمض يعمل على تآكل طبقة المينا، لذلك كلما كان استهلاك الأطعمة الحمضية أقل كان ذلك أفضل لأسنانك، فتناول أطعمة مثل السكريات والنشويات يشجع إفراز الحمض في الأسنان.

كما يجب عليك أن الابتعاد عن الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية الحمض بالإضافة إلى الصودا، ولكن إذا تناولت بعض الأطعمة الحمضية فلا تسرع لغسيل أسنانك ولكن انتظر ساعة تقريبا قبل غسيلها.

اقرأ أيضا: المشروبات الغازية والحمضية قد تسبب تآكل الأسنان.. هكذا تحميها

غسول فم يحتوي على الفلوريد

الفلوريد هو مكون أساسي في معجون الأسنان فهو يصلح الأضرار الخفيفة التي تلحق بالأسنان عن طريق استعادة طبقة المينا مرة أخرى.

استخدام غسول أسنان يحتوي على الفلوريد مرة في اليوم، يقلل من حساسية الأسنان ويقلل الألم الذي تشعر به.

تناول اللبان الخالي من السكر

إذا كنت بعيدا عن البيت وفرشاة أسنانك وتريد العناية بها، فليس هناك أفضل من تناول اللبان الخالي من السكر.

فاللبان الخالي من السكر يعزز إنتاج اللعاب والذي بدوره يجدد المعادن الوقائية في الفم والتي تحارب التسوس وتجعل أسنانك قوية.

يمكن كذلك للبان أن يلتقط أجزاء الطعام الصغيرة التي تتجمع بين أسنانك وتؤدي إلى تراكم طبقة البلاك.

لا تبيض الأسنان كثيرا

السعي دائما إلى تبييض أسنانك هو شيء قد يسبب الألم الشديد بالنسبة لحساسية الأسنان، ولكن لحسن الحظ أن الألم الناتج عن تبييض الأسنان لا يدوم طويلا.

لذلك يجب الحديث مع طبيب الأسنان الخاص بك حول التأثير الضار لتبيض الأسنان عليك، وماذا إذا كنت ستستمر فيه أم لا.

اقرأ أيضا: هل يمكن لمرضى حساسية الأسنان إجراء عملية تبييض؟

الأخبار المتعلقة

  • 10 أعراض تنذرك بأهمية استشارة طبيب الأسنان

    10 أعراض تنذرك بأهمية استشارة طبيب الأسنان

  • بالفيديو.. نور عثمان تحذر من أضرار الجير على صحة الفم والأسنان‎

    بالفيديو.. نور عثمان تحذر من أضرار الجير على صحة الفم والأسنان‎

  • لتجنب مشكلاتها.. 7 نصائح منزلية لحماية أسنانك وتقويتها

    لتجنب مشكلاتها.. 7 نصائح منزلية لحماية أسنانك وتقويتها

  • أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

  • التهاب عصب الأسنان.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج

    التهاب عصب الأسنان.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج

  • بالفيديو.. نور عثمان تشرح أسباب تباعد الأسنان وكيفية علاجه

    بالفيديو.. نور عثمان تشرح أسباب تباعد الأسنان وكيفية علاجه

أحدث الموضوعات

  • أسباب متعددة لترهل الثدي.. إليكِ طرق علاجه

    أسباب متعددة لترهل الثدي.. إليكِ طرق علاجه

    يعتبر ترهل الثدي من الأمور الطبيعية التي تتعرض لها بعض السيدات، ما يشوه من مظهرن الخارجي.

  • تدخل المنزل وأنت مرتدي الحذاء؟.. إليك أضرار هذه العادة

    تدخل المنزل وأنت مرتدي الحذاء؟.. إليك أضرار هذه العادة

    يعتاد بعض الأشخاص على دخول المنزل بالأحذية، دون إدراك أن هذه العادة تشكل خطورة على الصحة العامة،.

  • بينها بعض الأمراض والأدوية.. تعرف على أبرز الأسباب الشائعة للإمساك

    بينها بعض الأمراض والأدوية.. تعرف على أبرز الأسباب الشائعة للإمساك

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك حتى يمكن علاج المشكلة من أساسها، كالتالي:

  •  في ذكرى وفاة سيد مكاوي.. تعرف على الأمراض التي تهددك بفقدان النظر

    في ذكرى وفاة سيد مكاوي.. تعرف على الأمراض التي تهددك بفقدان النظر

    تحل اليوم، ذكرى وفاة سيد مكاوي، الذي له باعٍ طويل في مجالي الغناء والتلحين، رغم فقدانه لبصره.

  • مفيدة للشعر والجلد.. 10 فوائد صحية للملوخية (انفوجراف)

    مفيدة للشعر والجلد.. 10 فوائد صحية للملوخية (انفوجراف)

    تحتوي الملوخية على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة للاستمتاع بصحة الجسم وحمايته من المشكلات الصحية، ما يجعلها وجبة غذائية صحية ولذيذة.

  • هامة للغاية.. إجراءات ضرورية قد تنقذ حياة أقاربك المرضى بالسكري

    هامة للغاية.. إجراءات ضرورية قد تنقذ حياة أقاربك المرضى بالسكري

    "الكونسلتو" يستعرض الإسعافات الأولية اللازمة عند ارتفاع معدل السكر في الدم، وطرق خفضه بشكل طبيعي، في السطور التالية:

  •  شهر بشهر.. ماذا يحدث بجسدِك في الأسابيع الأولى من الحمل؟

    شهر بشهر.. ماذا يحدث بجسدِك في الأسابيع الأولى من الحمل؟

    تتعرض السيدات الحوامل للعديد من التغيرات، والتي تبدأ قبل حدوث الحمل بفترة تترواح ما بين 3 إلى 4 أسابيع.

  •  لا تجادله.. دليل الأبوين للتعامل مع الطفل العنيد

    لا تجادله.. دليل الأبوين للتعامل مع الطفل العنيد

    "الكونسلتو" يستعرض أبرز الطرق التي تمكن الأبوين من التعامل مع الطفل العنيد وتعليمه كيفية التعبير عن النفس بطرق صحية، في السطور التالية

  • هل الشاي الأخضر وحده يكفي لإنقاص الوزن؟

    هل الشاي الأخضر وحده يكفي لإنقاص الوزن؟

    يثار الجدل حول فوائد الشاي الاخضر فهل وحده يكفي لإنقاص الوزن أم أن هناك عوامل أخرى يجب أن تتوفر حتى يأتي بالنتيجة المثالية.. فما هي؟

  •  عسر الجماع .. تعرف على أسباب آلام مابعد العلاقة الحميمة

    عسر الجماع .. تعرف على أسباب آلام مابعد العلاقة الحميمة

    غالبًا ما يعاني الرجال والنساء من آلام شديدة أثناء أو بعد ممارسة العلاقة الجميمة، تعرف على الأسباب وطرق العلاح.

  • شخصية تشككية مضطربة.. أطباء يوضحون التحليل النفسي لواقعة ذبح آدم

    شخصية تشككية مضطربة.. أطباء يوضحون التحليل النفسي لواقعة ذبح آدم

    "الكونسلتو" يستعرض التحليل النفسي لارتكاب هذه الجريمة، في السطور التالية:

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين