إجراءات بسيطة ومنزلية لتجنب آلام الأسنان الحساسة

12:17 م الإثنين 11 فبراير 2019
إجراءات بسيطة  ومنزلية لتجنب آلام الأسنان الحساسة

غسول الفم يقلل من حساسية الأسنان

إعلان

كتبت – أميرة عبد الرازق

حساسية الأسنان مشكلة يعاني منها كثيرون، حيث يشعرون بالألم والحساسية الشديدة لأي شيء يمس أسنانهم وتحديدا الأطعمة الباردة والساخنة والحامضية وحتى الهواء البارد؛ وبينما يفضل البعض الذهاب إلى الطبيب لعلاج مشكلة حساسية الأسنان، يلجأ آخرون إلى حلول منزلية لتخفيف الألم.

وإذا كنت أحد هؤلاء الذين يفضلون العلاجات المنزلية، ففي هذا التقرير سنذكر لك أبرز هذه العلاجات كما يلخصها موقع "Web MD" و"How stuff works".

لا تغسل أسنانك بعنف

هل تغسل أسنانك بعنف وتظن أن ذلك سيؤدي إلى تنظيفها أكثر وإزالة الكثير من الترسبات؟ عليك إذا أن تتوقف عن فعل ذلك فالبنسبة للأسنان الحساسة فهذا يؤذي طبقة المينا واللثة.

كما يجب عليك استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة مخصصة لحساسية الأسنان، مع غسلها بزاوية 45 درجة لتحافظ على المينا واللثة قوية.

تجنب الأطعمة والمشروبات الحمضية

المشروبات والأطعمة الحمضية مثل الصودا والأطعمة عالية السكريات والكربوهيدرات يجب أن تتجنبها تماما، وبدلا من ذلك يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة الصحية مثل:

  • الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف
  • الجبن
  • الحليب
  • الزبادي العادي
  • يمكنك أيضا تناول الشاي الأخضر أو الأسود ومضغ اللبان الخالي من السكر؛ فهذه الأطعمة سوق ترطب الفم وتعمل على المشاعدة في محاربة الحموضة والبكتيريا التي تتغذى على الأسنان.

اغسل أسنانك بعد الأطعمة الحمضية

الحمض يعمل على تآكل طبقة المينا، لذلك كلما كان استهلاك الأطعمة الحمضية أقل كان ذلك أفضل لأسنانك، فتناول أطعمة مثل السكريات والنشويات يشجع إفراز الحمض في الأسنان.

كما يجب عليك أن الابتعاد عن الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية الحمض بالإضافة إلى الصودا، ولكن إذا تناولت بعض الأطعمة الحمضية فلا تسرع لغسيل أسنانك ولكن انتظر ساعة تقريبا قبل غسيلها.

اقرأ أيضا: المشروبات الغازية والحمضية قد تسبب تآكل الأسنان.. هكذا تحميها

غسول فم يحتوي على الفلوريد

الفلوريد هو مكون أساسي في معجون الأسنان فهو يصلح الأضرار الخفيفة التي تلحق بالأسنان عن طريق استعادة طبقة المينا مرة أخرى.

استخدام غسول أسنان يحتوي على الفلوريد مرة في اليوم، يقلل من حساسية الأسنان ويقلل الألم الذي تشعر به.

تناول اللبان الخالي من السكر

إذا كنت بعيدا عن البيت وفرشاة أسنانك وتريد العناية بها، فليس هناك أفضل من تناول اللبان الخالي من السكر.

فاللبان الخالي من السكر يعزز إنتاج اللعاب والذي بدوره يجدد المعادن الوقائية في الفم والتي تحارب التسوس وتجعل أسنانك قوية.

يمكن كذلك للبان أن يلتقط أجزاء الطعام الصغيرة التي تتجمع بين أسنانك وتؤدي إلى تراكم طبقة البلاك.

لا تبيض الأسنان كثيرا

السعي دائما إلى تبييض أسنانك هو شيء قد يسبب الألم الشديد بالنسبة لحساسية الأسنان، ولكن لحسن الحظ أن الألم الناتج عن تبييض الأسنان لا يدوم طويلا.

لذلك يجب الحديث مع طبيب الأسنان الخاص بك حول التأثير الضار لتبيض الأسنان عليك، وماذا إذا كنت ستستمر فيه أم لا.

اقرأ أيضا: هل يمكن لمرضى حساسية الأسنان إجراء عملية تبييض؟

الأخبار المتعلقة

  • لأسنان صحية.. أطعمة ومشروبات تجنب الإفراط فيها (صور)

    لأسنان صحية.. أطعمة ومشروبات تجنب الإفراط فيها (صور)

  • منها الفانيليا.. 5 علاجات منزلية تخلصك من آلام الأسنان الحساسة (صور)

    منها الفانيليا.. 5 علاجات منزلية تخلصك من آلام الأسنان الحساسة (صور)

  • قبل الخضوع لها.. إليك كل ما تريد معرفته عن عملية تبييض الأسنان

    قبل الخضوع لها.. إليك كل ما تريد معرفته عن عملية تبييض الأسنان

  • يمنع التسوس.. فوائد لا تتوقعها لمضغ اللبان الخالي من السكر

    يمنع التسوس.. فوائد لا تتوقعها لمضغ اللبان الخالي من السكر

  • كبار السن مهددون به..  إليك أسباب تكسر الأسنان وطرق العلاج

    كبار السن مهددون به..  إليك أسباب تكسر الأسنان وطرق العلاج

  • 10 طرق بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة (صور)

    10 طرق بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة (صور)

أحدث الموضوعات

  •  تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

    تضر بصحتك.. إليك تأثير المشاعر السلبية على أعضاء الجسم (إنفوجرافيك)

    كثيرًا ما نتعرض يوميًا للضغوط النفسية، ومع القلق والتوتر والانفعال المستمر، قد تتضرر أعضاء الجسم، وتصبح غير قادرة على القيام بوظائفها الحيوية على أكمل وجه.

  • أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

    أبرزها الزيتون.. 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين

    يتسبب التدخين في إصابة الرئة بالعديد من الأمراض والتي من بينها الانسداد الرئوي، نظرًا لتراكم المخاط على الرئتين ما يساهم في التقاط الميكروبات المسببة للمرض

  • منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

    منها الأرز.. 5 أطعمة تهدد بالتسمم عند إعادة تسخينها

    التقرير التالي يستعرض قائمة بأبرز الأطعمة التي قد تسبب التسمم عند إعادة تسخينها مرة أخرى

  • علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

    علماء يحددون 4 عوامل تحدد المعرضين للإصابة بالاكتئاب منها لون البشرة

    ابتكر العلماء أداة يدعون أنها يمكن أن تحدد الأطفال المعرضين لخطر كبير للإصابة بالاكتئاب مع التقدم في العمر.

  • استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

    استئصال المرارة.. إليك كل ما تريد معرفته

    يشير استئصال المرارة إلى عملية جراحية يتم خلالها إزالة المرارة لدى بعض الحالات التي تستدعي ذلك، حيث تعجز المرارة عن القيام بوظيفتها تمامًا.

  • عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

    عادات يومية تسبب الإصابة بالسرطان منها تناول المشروبات الساخنة

    كشف أطباء من مركز البحوث السرطانية في ألمانيا، عوامل وتصرفات حياتية يومية غير واضحة، يمكنها أن تسبب تطور الأمراض السرطانية.

  • هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

    هل يساعد النظام النباتي على خسارة الوزن؟

    يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي وبالتالي عدم خسارة الوزن بشكل سليم مما يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض.

  •  "فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

    "فيروس الصين الغامض".. هكذا تحمي نفسك من كورونا

    ظهر فيروس كورونا للمرة الأولى له في المملكة العربية السعودية، عام 2012، ثم بدأ في الظهور مجددًا في الصين خلال الفترة الأخيرة

  • دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

    دراسة: رش عطور الورود في غرف النوم يجلب الكوابيس

    أشارت دراسة أجريت في اليابان إلى أن الروائح المألوفة، مثل الزهور أو الشمع، تثير مشاعر سلبية بشكل يؤدي إلى رؤية الكوابيس.

  • علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

    علماء يكشفون المصدر المسئول عن انتقال فيروس كورونا إلى البشر

    كشف علماء أن فيروس كورونا الجديد القاتل، الذي ينتشر حول العالم من الصين، نُقل إلى البشر من الثعابين التي تُباع بالهواء الطلق في سوق بمدينة ووهان الصينية.

  •  الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

    الحبوب الكاملة في الفطور تساعدك على إنقاص الوزن

    يعتقد الكثيرون أن الامتناع عن وجبة الفطور هو الطريق الصحيح للتخلص من الوزن الزائد، ولكن ذلك غير صحيح لأن تناول غذاء مشبعا في الصباح يزيل الجوع طوال النهار ولا يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين