إجراءات بسيطة ومنزلية لتجنب آلام الأسنان الحساسة

12:17 م الإثنين 11 فبراير 2019
إجراءات بسيطة  ومنزلية لتجنب آلام الأسنان الحساسة

غسول الفم يقلل من حساسية الأسنان

مساحة إعلانية

كتبت – أميرة عبد الرازق

حساسية الأسنان مشكلة يعاني منها كثيرون، حيث يشعرون بالألم والحساسية الشديدة لأي شيء يمس أسنانهم وتحديدا الأطعمة الباردة والساخنة والحامضية وحتى الهواء البارد؛ وبينما يفضل البعض الذهاب إلى الطبيب لعلاج مشكلة حساسية الأسنان، يلجأ آخرون إلى حلول منزلية لتخفيف الألم.

وإذا كنت أحد هؤلاء الذين يفضلون العلاجات المنزلية، ففي هذا التقرير سنذكر لك أبرز هذه العلاجات كما يلخصها موقع "Web MD" و"How stuff works".

لا تغسل أسنانك بعنف

هل تغسل أسنانك بعنف وتظن أن ذلك سيؤدي إلى تنظيفها أكثر وإزالة الكثير من الترسبات؟ عليك إذا أن تتوقف عن فعل ذلك فالبنسبة للأسنان الحساسة فهذا يؤذي طبقة المينا واللثة.

كما يجب عليك استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة مخصصة لحساسية الأسنان، مع غسلها بزاوية 45 درجة لتحافظ على المينا واللثة قوية.

تجنب الأطعمة والمشروبات الحمضية

المشروبات والأطعمة الحمضية مثل الصودا والأطعمة عالية السكريات والكربوهيدرات يجب أن تتجنبها تماما، وبدلا من ذلك يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة الصحية مثل:

  • الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف
  • الجبن
  • الحليب
  • الزبادي العادي
  • يمكنك أيضا تناول الشاي الأخضر أو الأسود ومضغ اللبان الخالي من السكر؛ فهذه الأطعمة سوق ترطب الفم وتعمل على المشاعدة في محاربة الحموضة والبكتيريا التي تتغذى على الأسنان.

اغسل أسنانك بعد الأطعمة الحمضية

الحمض يعمل على تآكل طبقة المينا، لذلك كلما كان استهلاك الأطعمة الحمضية أقل كان ذلك أفضل لأسنانك، فتناول أطعمة مثل السكريات والنشويات يشجع إفراز الحمض في الأسنان.

كما يجب عليك أن الابتعاد عن الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية الحمض بالإضافة إلى الصودا، ولكن إذا تناولت بعض الأطعمة الحمضية فلا تسرع لغسيل أسنانك ولكن انتظر ساعة تقريبا قبل غسيلها.

اقرأ أيضا: المشروبات الغازية والحمضية قد تسبب تآكل الأسنان.. هكذا تحميها

غسول فم يحتوي على الفلوريد

الفلوريد هو مكون أساسي في معجون الأسنان فهو يصلح الأضرار الخفيفة التي تلحق بالأسنان عن طريق استعادة طبقة المينا مرة أخرى.

استخدام غسول أسنان يحتوي على الفلوريد مرة في اليوم، يقلل من حساسية الأسنان ويقلل الألم الذي تشعر به.

تناول اللبان الخالي من السكر

إذا كنت بعيدا عن البيت وفرشاة أسنانك وتريد العناية بها، فليس هناك أفضل من تناول اللبان الخالي من السكر.

فاللبان الخالي من السكر يعزز إنتاج اللعاب والذي بدوره يجدد المعادن الوقائية في الفم والتي تحارب التسوس وتجعل أسنانك قوية.

يمكن كذلك للبان أن يلتقط أجزاء الطعام الصغيرة التي تتجمع بين أسنانك وتؤدي إلى تراكم طبقة البلاك.

لا تبيض الأسنان كثيرا

السعي دائما إلى تبييض أسنانك هو شيء قد يسبب الألم الشديد بالنسبة لحساسية الأسنان، ولكن لحسن الحظ أن الألم الناتج عن تبييض الأسنان لا يدوم طويلا.

لذلك يجب الحديث مع طبيب الأسنان الخاص بك حول التأثير الضار لتبيض الأسنان عليك، وماذا إذا كنت ستستمر فيه أم لا.

اقرأ أيضا: هل يمكن لمرضى حساسية الأسنان إجراء عملية تبييض؟

الأخبار المتعلقة

  • أخطاء تقع فيها عند شراء فرشاة الأسنان تضر بصحة فمك

    أخطاء تقع فيها عند شراء فرشاة الأسنان تضر بصحة فمك

  • لصحة أسنانك.. 5 تطبيقات مجانية تفيدك

    لصحة أسنانك.. 5 تطبيقات مجانية تفيدك

  • تخلص من آلام الأسنان في الشتاء بخطوات بسيطة.. (فيديوجراف)

    تخلص من آلام الأسنان في الشتاء بخطوات بسيطة.. (فيديوجراف)

  • لتجنب التسوس المتكرر.. 8 نصائح ضرورية لحماية أسنانك

    لتجنب التسوس المتكرر.. 8 نصائح ضرورية لحماية أسنانك

  • هل استخدامك لمعجون طفلك يضر بأسنانك؟

    هل استخدامك لمعجون طفلك يضر بأسنانك؟

  • انتبه.. الإكثار من معجون الأسنان يسبب هذه المشكلات

    انتبه.. الإكثار من معجون الأسنان يسبب هذه المشكلات

أحدث الموضوعات

  • أسباب الإصابة بالسرطان وأعراض المرض وطرق علاجه

    أسباب الإصابة بالسرطان وأعراض المرض وطرق علاجه

    يُقصد بالورم السرطاني نمو وتتطور غير منتظم وغير طبيعي لخلايا شادة بشكل خارج عن السيطرة مكونا كتلة يُشار إليها بالورم

  • باهر السعيد يوضح مخاطر نقط الأنف.. ويوضح ضوابط استخدامها

    باهر السعيد يوضح مخاطر نقط الأنف.. ويوضح ضوابط استخدامها

    قال الدكتور صيدلي باهر السعيد، إن استخدام نقط الأنف لعلاج احتقان الأنف، لأكثر من 5 أيام متتالية يشكل خطرا على صحة الفرد.

  • تستخدمين المنظفات في غسل الأواني؟.. احذري تلك المخاطر

    تستخدمين المنظفات في غسل الأواني؟.. احذري تلك المخاطر

    تستخدم غالبية السيدات المنظفات الصناعية لغسل الأواني، ما قد يسبب مشكلات تضر بالجلد، وهناك إرشادات ضرورية يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية، وعلاج الأضرار الناتجة عن تلك المشكلات.

  • الصدفية.. أسباب وأعراض وعلاجات متنوعة

    الصدفية.. أسباب وأعراض وعلاجات متنوعة

    "الصدفية" تندرج ضمن الأمراض الجلدية المزعجة للغاية؛ نظرا لأنها لا تسبب ألما فقط، بل تشوه المظهر الجمالي للجلد أيضا.

  • حلاقة الذقن دون جروح في هذا الوقت فقط

    حلاقة الذقن دون جروح في هذا الوقت فقط

    للوقاية من الجروح اتبع هذه النصائح عند حلاقة الذقن

  • نصائح بسيطة لتجنب حصوات الكلى

    نصائح بسيطة لتجنب حصوات الكلى

    إليك مجموعة من الإرشادات التي تحميك من حصوات الكلى

  • أخطاء تقع فيها عند شراء فرشاة الأسنان تضر بصحة فمك

    أخطاء تقع فيها عند شراء فرشاة الأسنان تضر بصحة فمك

    فرشاة أسنانك الجديدة قد تضر بصحة فمك.. اتبع هذه النصائح

  • نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة.. الأسباب والأعراض والعلاج

    نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة.. الأسباب والأعراض والعلاج

    الكالسيوم من العناصر الضرورية لصحة الجسم، ونقصانه يسبب العديد من المشاكل الصحية للشخص، وينعكس سلبا على صحة العظام، ومن الممكن أن يولد الطفل بنقص في الكالسيوم.. فما أعراضه عند حديثي الولادة وكيف يعالج في هذه الحالة؟

  • منها الآيس كريم.. أطعمة وعناصر غذائية تزيد فرصة الحمل

    منها الآيس كريم.. أطعمة وعناصر غذائية تزيد فرصة الحمل

    هناك العديد من القواعد الخاصة بالأطعمة التي يجب تناولها خلال فترة الحمل والأطعمة التي يجب تجنبها، ولكن ماذا عن النساء اللاتي يخططن للحمل؟ هل هناك أطعمة يمكنها أن تزيد من فرصة حدوث الحمل؟.

  • للحوامل.. هل هناك علاقة بين الحموضة وطول شعر الجنين؟

    للحوامل.. هل هناك علاقة بين الحموضة وطول شعر الجنين؟

    يعتقد البعض أن شعور الحوامل بالحموضة دلالة على طول شعر الجنين، لكن إن لم تشعر بها فربما يكون شعره قصيرًا.. فما حقيقة ذلك؟

  • هل استخدام زيت الخروع لزيادة كثافة الرموش فعال؟

    هل استخدام زيت الخروع لزيادة كثافة الرموش فعال؟

    "وضع زيت الخروع في عبوة ماسكرا قديمة وتمرير الفرشاة على الرموش والحواجب يوميا" نصيحة رائجة يتم تداولها بين الفتيات اللاتي يرغبن في زيادة كثافة شعر الرموش والحواجب، فما مدى فعاليتها؟.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة