حسام موافي يوصي بهذا الطعام: يعالج الإمساك

أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الإمساك قد يكون مرتبطًا بطبيعة النظام الغذائي اليومي الذي يتبعه المريض.

اقرأ أيضًا: المكمل الغذائي رقم 1 لعلاج الإمساك- تعرف عليه

ما هي الأطعمة المفيدة لعلاج الإمساك؟

وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن السلطة من أفضل الأطعمة لعلاج الإمساك.

وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن السلطة تساعد على تسهيل عملية التبرز، بفضل الأجزاء التي تتبقى منها في المعدة والأمعاء.

قد يهمك: مشروبات لعلاج الإمساك

وكشف أن الخضراوات التي تتكون منها السلطة، مثل الطماطم والخيار والجرجير، لا يمتصها الجهاز الهضمي بالكامل، بل يتبقى جزء منها، يجعل البراز أكبر حجمًا.

وأشار إلى وجود خضراوات أخرى يمكن الاعتماد عليها لعلاج الإمساك، مثل السبانخ والبامية والفاصوليا الخضراء.

للاطلاع على مزيد من الخضراوات التي تساعد على التبرز، اضغط هنا.

ما هي الأطعمة مضرة لمرضى الإمساك؟

بينما النشويات، أكد موافي أن الأطعمة الغنية بها، مثل الخبز والمكرونة والأرز، غير مناسبة لمريض الإمساك، لأن الجهاز الهضمي يمتصها كاملة، مما يسبب صعوبات في التبرز.

قد يهمك أيضًا: لمرضى الإمساك- 5 أطعمة ممنوعة بعد الخامسة مساءً

هل يمكن أن يكون الإمساك نفسيًا؟

واختتم حديثه بالإشارة إلى أن الإمساك قد يكون له أبعاد نفسية، موضحًا أن التوتر من العوامل التي تسبب عسر التبرز.

اقرأ أيضًا: أعراض القولون العصبي النفسية- 5 علامات لا تتجاهلها