أطعمة ومشروبات تغير لون أسنانك.. 3 نصائح للحفاظ على بياضها

07:25 م السبت 29 يونيو 2019

إعلان

كتبت - آلاء نبيل:

يعاني بعض الأشخاص من تغير لون الأسنان، على الرغم من الاهتمام بتنظيفها بالفرشاة والمعجون يوميًا، ما يعرضهم للإحراج عند الابتسام والتحدث مع الآخرين.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تغير لون الأسنان، وفقًا لموقع "Webmd".

الشاي

يتسبب الإفراط في تناول الشاي، خاصةً النوع الأحمر، في تغير لون الأسنان، نتيجة لترسبه على مينا الأسنان، ما يتسبب في اصفرارها.

الصلصة

تتسبب الصلصة ذات الألوان الداكنة، مثل صلصة الطماطم والكاري، في تغير لون الأسنان، نتيجة لترسبها على مينا الأسنان، لذلك يفضل استبدالها بالأنواع ذات الألوان الفاتحة، مثل الصوص الأبيض، أو الحرص على تفريش الأسنان بعد تناولها مباشرةً.

مشروبات الطاقة

تحتوي مشروبات الطاقة التي يعتاد ممارسي التمارين الرياضية على تناولها، على نسبة عالية من الأحماض والألوان الصناعية، التي تهدد مينا الأسنان بالتآكل، لذلك يفضل استبدالها بالمياه، نظرًا لفوائدها العديدة على الصحة العامة.

الكحوليات

تعد الكحوليات من المشروبات الحمضية، التي تهدد مينا الأسنان بالتآكل، فضلًا عن احتوائه على بعض الألوان الصناعية، التي تتسبب في تغير لون الأسنان.

اقرأ أيضًا: تجنبا لمخاطر العادات الخاطئة.. 4 نصائح ذهبية لتبييض الأسنان

الفواكه

هناك بعض الفواكه التي تؤثر على اللون الخارجي للأسنان، مثل التوت، والكرز، والرمان، لاحتوائها على نسبة عالية من الألوان، لذلك يجب تنظيف الأسنان جيدًا بعد تناولها في صورتها الصلبة أو كعصير.

المشروبات الغازية

تحتوي المشروبات الغازية على الأحماض والأصباغ، التي تؤثر على اللون الخارجي للأسنان، بالإضافة إلى المحليات الصناعية التي تهدد الأسنان بالتسوس.

الحلويات

بخلاف أضرارها الجسيمة على الأسنان، مثل التسوس، تحتوي بعض الحلويات على الألوان الصناعية، التي تتسبب في تغير لون الأسنان عند تناولها.

نصائح للحفاظ على لون الأسنان

1- غسل الأسنان بعد تناول الأطعمة والمشروبات المذكورة، وفي حالة عدم القدرة على ذلك، لا بد من مضمضة الفم جيدًا، للتخلص من الألوان التي تحتوي عليها.

2- مضغ علكة خالية من السكر.

3- التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على المواد الحافظة والألوان الداكنة، واستبدالها بالخضروات والفواكه، التي تعمل على تقوية مينا الأسنان، والحفاظ على بياضها، مثل القرنبيط، والتفاح، والجريب فروت.

الأخبار المتعلقة

  • يمنع التسوس.. 5 فوائد يقدمها زيت جوز الهند لأسنانك

    يمنع التسوس.. 5 فوائد يقدمها زيت جوز الهند لأسنانك

  • دون الحاجة للأدوية.. 6 طرق منزلية لعلاج التهاب اللثة

    دون الحاجة للأدوية.. 6 طرق منزلية لعلاج التهاب اللثة

  • أبرزها التنفس من الفم.. 8 أسباب وراء الإصابة باعوجاج الأسنان

    أبرزها التنفس من الفم.. 8 أسباب وراء الإصابة باعوجاج الأسنان

  • يمنع التسوس.. فوائد لا تتوقعها لمضغ اللبان الخالي من السكر

    يمنع التسوس.. فوائد لا تتوقعها لمضغ اللبان الخالي من السكر

  • منها وضعية النوم الخاطئة.. 6 أسباب وراء الشعور بآلام الأسنان

    منها وضعية النوم الخاطئة.. 6 أسباب وراء الشعور بآلام الأسنان

  • دراسة تحذر: مشروبات الطاقة تهدد الرياضيين بتسوس الأسنان

    دراسة تحذر: مشروبات الطاقة تهدد الرياضيين بتسوس الأسنان

أحدث الموضوعات

  • 5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    5 نصائح للوقاية من نزلات البرد في طقس الأيام المقبلة (صور)

    تشهد الأيام المقبلة برودة في الطقس، حسبما أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم، لذلك يجب الحرص واتباع النصائح اللازمة لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

  • تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد

    يعتبر الزبادي مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروبيوتك وغيرها، وبالتالي يساعد على تقليل الانتفاخ والإمساك والإسهال، وتعزيز الجهاز المناعي

  • نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    نمو الرئتين واكتمال الأظافر أبرزها.. تطورات الشهر السادس للحمل

    يعد الشهر السادس من الحمل هو نهاية الثلث الثاني، وآخر الشهور المستقرة، وقبل الدخول في الثلث الأخير، ينمو الطفل بشكل أسرع من قبل وتشعر الأم بحركته بوضوح وتستطيع تحديد موقعه، تهدأ أعراض الحمل وتشعر الأم ببعض النشاط.

  • تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    تقي من السكري وتقوي المناعة.. 7 فوائد صحية لـ"أبوفروة"

    الكستناء هي أحد أنواع المكسرات الشهيرة في بعض البلدان العربية، والمعروفة باسم "أبو فروة"، وتمتاز بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن؛ لذا فهي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.

  • نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    نجاح أول عملية زراعة قلب من متبرع ميت في أمريكا

    حقق أطباء أمريكيون إنجازا طبيا كبيرا، بإجرائهم أول عملية جراحية ناجحة لزراعة قلب من متبرع ميت في تاريخ الولايات المتحدة الأمريكية.

  • منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    منظمة الصحة العالمية تحدد عدد ملاعق السكر اللازمة يوميًا

    قالت منظمة الصحة العالمية، إن كمية السكر المسموح بها يوميا تبلغ 25 جرامًا كحد أقصى، موضحة أن هذه الكمية تعادل 6 ملاعق شاي ممسوحة.

  • دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    دراسة تكشف فوائد الكوابيس في الحماية من الإجهاد الصباحي

    توصل علماء بجامعة جنيف، أن الكوابيس التي يراها الإنسان في أحلامه الليلية تساعده في التغلب على الإجهاد خلال اليقظة.

  • 3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    3 أسباب وراء ظهور كتلة على الجفن.. إليك طرق الوقاية

    يتعرض البعض لظهور كتلة على جفن العين، وعادةَ ما تكون مؤلمة ويميل لونها إلى الأحمر، وتأتي نتيجة تجمع بكتيري أو انسداد بالغدد الدهنية الموجودة على الجفن.

  • أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة
الخجل

    أعاني من التوهم برؤية تشوه في الوجه ووجه مخيف عند النضر في المرآة الخجل

    تم الرد على نفس الاستشارة سابقا 

  • التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه مخيف
الخجل

    التوهم بتشوه الوجه عند النظر في المرآة والتوهم بتحول الوجه إلى وجه

    هو مرض تابع لمجموعة الوسواس القهرية وواضح ان بدا يظهر معاه اعراض ذهانية حادةالعلاج موجود وفعال توجه لاقرب طبيب نفسي لاخد العلاج والمتابعة 

  • السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك انا كنت نايم وصحيت من النوم فجأه

    اتاكد ان مافيش حاجة عضوية الاولتاكد من ضغطك وسكرك والوظائف الحيويةوحاول ترتاح يوم من الشغل ولا حاجة وبعدين نشوف الوضع ايه

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين