هل غسل الأسنان بعد الإفطار مباشرة آمن؟

يعتاد بعض الأشخاص على غسل الأسنان مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار اعتقادًا بأن ذلك يحافظ على صحة الأسنان.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بغسل الأسنان بعد الإفطار مباشرة وفقًا لما ذكره موقع "health line".

هل غسل الأسنان بعد الإفطار آمن؟

غسل الأسنان بعد الإفطار مباشرة لا يعتبر من الطرق الفعالة في الحفاظ على صحة الأسنان، لذلك يجب الحرص على غسل الأسنان بعد الوجبات بوقت مناسب للاستفادة من الأطعمة قدر الإمكان.

اقرأ أيضًا.. أنواع مختلفة من تركيبات الأسنان- طبيبة توضح استخدامات كل منها

ما هي أضرار غسل الأسنان بعد الإفطار؟

١- تآكل مينا الأسنان

عند غسل الأسنان باستمرار بعد تناول الإفطار قد يتسبب ذلك في تآكل مينا الأسنان تدريجيًا ولا يمكن أن تتجدد، مما يؤثر سلبًا على صحة الأسنان.

٢- حساسية الأسنان

تآكل مينا الأسنان يمكن أن يكشف الطبقة الداخلية للسن، مما يزيد من حساسية الأسنان للأطعمة والمشروبات الساخنة والباردة، لذلك يجب الحرص على تجنب غسل الأسنان بعد الإفطار مباشرة.

٣- انحسار اللثة

يمكن أن يؤدي الضغط المفرط أثناء غسل الأسنان بعد الإفطار مباشرة إلى انحسار اللثة بشكل واضح، وبالتالي لا يفضل غسل الأسنان مباشرة بعد الوجبات.

ما هو التوقيت الأفضل لغسل الأسنان بعد الإفطار؟

ينصح الأطباء بالانتظار لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة كاملة بعد تناول وجبة الإفطار وقبل تفريش الأسنان وذلك لأن اللعاب الطبيعي الموجود في الفم يساعد على تقوية مينا الأسنان ومعادلة الأحماض في الفم.

قد يهمك.. الأسنان السائبة- دليلك للتعامل معها

بدائل صحية لغسل الأسنان بعد الإفطار

هناك العديد من البدائل الصحية التي تساهم في الحفاظ على صحة الأسنان بدلًا من غسل الأسنان من بينها:

المضمضة بالماء بعد الأكل مباشرة للتخلص من بقايا الطعام وتقليل الحموضة.

مضغ علكة خالية من السكر لزيادة إفراز اللعاب.

استعمال خيط الأسنان بعد الأكل للتخلص من بقايا الطعام.