اعاني من سمنة على مستوى الكرش اريد معرفة برنامج غذائي صحي والتمارين الرياضية

تراكم الدهون في مناطق معينة في الجسم بيدل على لخبطة في الأكل.. ممكن يكون اكلنا في نسبة عالية من السكريات والنشويات البسيطة. محتاين نستبدلهم بحاجات صحية أكتر ونعمل نظام غذائي متوازن يناسب حالتنا وهدفنا.