لو سمحت يا دكتور انا عندي بطن "كرش" وكنت عايزة أنزله انا انسة و عندي 22 سنة
09:49 م
الأحد 17 نوفمبر 2019
لو سمحت يا دكتور انا عندي بطن "كرش" وكنت عايزة أنزله انا انسة و عندي 22 سنة طولي 161 و ووزني 63 كيلو ارجو الرد
زيادة منطقة البطن ممكن تكون بسبب ضعف عضلات البطن .. فمحتاجين نقوي عضلات البطن عشان نلم حجمها شوية ،
ومدام فيه تراكم دهون في اي منطقة في الجسم دة بيدل علي ان اكلنا ملخبط وفيه نسبة عالية من النشويات البسيطة والسكريات ، محتاجين نعمل نظام غذائي صحي متوازن بدون افراط في العناصر الغذائية اللي ممكن تسبب زيادة لجسمنا وفي نفس الوقت تساعدنا نحافظ علي وزننا بعد ما نوصل للشكل والوزن اللي عايزينه.
