• انا ذكر عمري ١٤ سنه اعاني من كبر المؤخره مع ذلك ان جسمي متناسق وليس سمين

    انا ذكر عمري ١٤ سنه اعاني من كبر المؤخره مع ذلك ان جسمي متناسق وليس

    توزيع الدهون في اماكن معينة في الجسم وزيادتها بيكون له عامل وراثي بشكل اساسي .. محتاج تبدأ تمارس نوع من الرياضة اللي هتساعد في شد الجسم بشكل عام وعمل تناسق في اجزاء الجسم المختلفة مع بعضها مع اتباع نظام غذائي يوفر لجسمك

    07 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • السلام عليكم, هل ينفع تناول حبوب اوميجا 3 6 9 مع فيتامين ايستوزا او بانتاجور

    السلام عليكم, هل ينفع تناول حبوب اوميجا 3 6 9 مع فيتامين ايستوزا او

    مفيش اي مشكلة خالص الاتنين لا يتعارضو مع بعض 

    07 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • دلوقتي بعد الاكل بشوية بدخل الحمام واحيانا بعد ما اكل بليل وانا اصحا الصبح

    دلوقتي بعد الاكل بشوية بدخل الحمام واحيانا بعد ما اكل بليل وانا اصحا

    محتاج متابعة مع طبيب جهاز هضمي عشان يكشف ويحدد بالظبط ايه المشكلة المتعلقة بالقولون 

    07 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • هل عشبه المورينجا تستخدم للتخسيس ؟وهل هي مضاده لخصوبه السيدات؟

    هل عشبه المورينجا تستخدم للتخسيس ؟وهل هي مضاده لخصوبه السيدات؟

    المورينجا من الأكلات اللي بتحتوي علي نسبة عالية جدا من المغذيات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، لكن في بعض الاثار الجانبية المترتبة عليها انها بتقلل الخصوبة خصوصا للسيدات .. وبالتالي لو حد هيتناولها بشكل علاجي

    07 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • عندي 24سنة ووزني مش بيزيد عن 40كيلو وطولي 150سم

    عندي 24سنة ووزني مش بيزيد عن 40كيلو وطولي 150سم

    عملية زيادة الوزن عملية محتاجة استمرارية عشان نقدر نوصل لوزن صحي ومناسب .. اولا محتاجين ناكل وجبات متعددة صغيرة علي مدار اليوم بتحتوي علي نسبة عالية من المغذيات وممكن ندخل الاكلات ذات المحتوي العالي من السعرات الحرارية

    07 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • دكتورة كيف تخلص إدمان المشروبات الغازية يوميا  
 سنوات طويلة  اذا تركتها

    دكتورة كيف تخلص إدمان المشروبات الغازية يوميا سنوات طويلة اذا

    التقليل التدريجي لكمية المشروبات الغازية اللي بنشربها مع وضع بدائل زي المياة الفواره باليمون وزيت النعناع .. دة هيساعدك مع الوقت تتخلص من إدمان المياة الغازية واستبدالها بحاجات طبيعية زي المياة الفواره وبعد كدة المياة

    07 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  •   السلام عليكماحببت اخذ استشارتكم حول نسب الدهون  في جسمي
Ldl=1115 hdl=409

    السلام عليكماحببت اخذ استشارتكم حول نسب الدهون في جسمي Ldl=1115

    في ارتفاع في نسب الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية .. ودة له تأثير علي المدي الطويل خصوصًا علي القلب والشرايين ، محتاج تقلل من الاكلات اللي بتحتوي علي الدهون المشبعة الموجودة في الدهون الحيوانية واللحمة الضاني وكمان

    07 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • حضرتك انا وزني ٨٦ كيلو وطولي 170 عايز اوصل ل٧٠ كيلو اعمل ايه وفي سؤال ايضا

    حضرتك انا وزني ٨٦ كيلو وطولي 170 عايز اوصل ل٧٠ كيلو اعمل ايه وفي سؤال

    حسب إستجابه جسمك وطبيعته ، عشان ننزل في الوزن بطريقة صحية ومناسبة ونلاقي نتيجة كويسة محتاجين نعمل نظام غذائي ورياضي مناسب ليكي ولحالتك الصحية وطبيعة الجسم عشان نقدر نوصل لهدفنا وننزل في الوزن ونحافظ عليه نظام يكون متفصل

    07 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  •   طفلى ٥سنوات وزنه قليل جدا ١٢كيلو قليل الاكل جدا  بنأكله عصب عنه واحيانا

    طفلى ٥سنوات وزنه قليل جدا ١٢كيلو قليل الاكل جدا بنأكله عصب عنه

    تغذية الاطفال بتحتاج صبر شوية لو معجبهمش اكله معينه منيأسش نبدأ نغير الطريقة اللي بنعملها بيها ، يعني مثلا اللحمة مش بيحبوها مسلوقة نجربها مشوية او نعملها مفرومه ونعملها كفته او برجر وبالنسبة للخضروات نقطعها بطريقة مختلفة

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  •   21 انا اعاني من النحافه السن
الطول 1815 
519 الوزن 
دهون الجسم 51%
مؤشر

    21 انا اعاني من النحافه السن الطول 1815 519 الوزن دهون الجسم 51% مؤشر

    محتاجين فعلا نعمل نظام غذائي مناسب لحالتك ومتفصل مخصوص ليك ودة بيحتاج تقييم كامل لحاجات كتير جدا بتحتاج متابعة عن قرب عشان نوصل لأفضل نظام مناسب للجسم واللي هتقدر تستمر عليه وتوصل لهدفك بسهولة وتقدر تحافظ عليه فيما بعد

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • مرحباا 
انا فتاه في ال18 من عمري طولي 158سم و وزني 43 اريد زياده وزني للوصول

    مرحباا انا فتاه في ال18 من عمري طولي 158سم و وزني 43 اريد زياده وزني

    مش بننصح باي ادوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب عشان ميأثرش علينا باي شئ سلبي ..الأفضل نعمل نظام غذائي ورياضي مناسب لينا ولجسمنا وللطريقة المناسبة لإستجابته وهنلاقي نفسنا بنزيد بالتدريج وبطريقة صحية وآمنه ..

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا عندي 18 سنة ولسه مبلغتش ورفيع اووي اي الحل ونبي

    انا عندي 18 سنة ولسه مبلغتش ورفيع اووي اي الحل ونبي

    ناخد كل العناصر الغذائية اللي محتاجها جسمنا وناكل وجبات مفيدة وصحية ومتوازنه فيها خضروات وبقول ونشويات وبروتين ومننساش الفواكه والمكسرات ، كل دي عناصر مهمة للجسم خصوصا في مرحل النمو.

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • اسمي خالد ، عمري ٢١ ، وزني ثابت ٥٠ احياناً يزيد كيلو و يرجع ، الحمدلله

    اسمي خالد ، عمري ٢١ ، وزني ثابت ٥٠ احياناً يزيد كيلو و يرجع ، الحمدلله

    الحمد لله ان مفيش اي مشاكل صحية يا خالد .. نقدر نعمل نظام غذائي ورياضي مناسب لحالتنا وجسمنا يكون متوازن وفيه كل العناصر اللي محتاجها الجسم ورياضة تكون مناسب ليك عشان نزيد في الوزن بالتدريج وبطريقة صحية وآمنه.

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • إعلان

  • وزني 38وطولي ١٦٥ونفسي اخس او اعلاج يكون امان وعندي ٢٤ سنه

    وزني 38وطولي ١٦٥ونفسي اخس او اعلاج يكون امان وعندي ٢٤ سنه

    اكيد قصدك حضرتك 83 ..مش بننصح باي ادوية غير تحت إشراف مختص متابع للحاله عن قرب عشان ميأثرش علينا باي شئ سلبي ،افضل طريقة هي عمل نظام غذائي ورياضي مناسب لحالتنا وللجسم وللطريقة الأنسب لإستجابته عشان ننزل في الوزن بالتدريج

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • اريد زيادة الوزن بسرعة عمري 17 سنة و طولي 165 الوزن 47
اريد طريقة مضمونة

    اريد زيادة الوزن بسرعة عمري 17 سنة و طولي 165 الوزن 47 اريد طريقة

    اضمن طريقة لزيادة الوزن اننا نعمل نظام غذائي متوازن فيه كل العناصر اللي محتاجها جسمنا عشان نزيد بطريقة صحية .. ممكن ناخد وقت اطول شوية لكن مع الاستمرار بنقدر نوصل لهدفنا وبنكون وقتها في كامل الصحة

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • أنا أبلغ من العمر ١٦س ووزني ٦٠ وطولي ١٥٨ أريد تخفيف وزني خلال أقل من شهر

    أنا أبلغ من العمر ١٦س ووزني ٦٠ وطولي ١٥٨ أريد تخفيف وزني خلال أقل

    الحمية المثالية هي عمل نظام غذائي ورياضي مناسب ليك ولجسمك والطريقة الأنسب لإستجابته عشان نقدر نستمر وننزل في الوزن ونحافظ عليه طول حياتنا ومنرجعش نزيد مرة تانية.

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • اريد استشارة الطبيب عن برشام ترايكتين و الديكسازون لزيادة 
 وزنى خلال شهر

    اريد استشارة الطبيب عن برشام ترايكتين و الديكسازون لزيادة وزنى خلال

    مش بننصح باي ادوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب عشان ميأثرش علي صحتك باي شئ سلبي ، الأفضل نعمل نظام غذائي متوازن مناسب لينا نستمر عليه ونزيد بالتدريج بطريقة صحية.

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • اريد زيادة الوزن بسرعة عمري 17 سنة و طولي 165 الوزن 47
اريد طريقة مضمونة

    اريد زيادة الوزن بسرعة عمري 17 سنة و طولي 165 الوزن 47 اريد طريقة

    اضمن واحسن طريقة عشان نزيد بطريقة صحية بدون ما نأثر علي صحتنا بالسلب هي اننا نمشي علي نظام غذائي متوازن فيه كل العناصر اللي محتاجها جسمنا .. ممكن فعلا ناخد وقت اطول شوية لكن مع الاستمرار هنوصل لهدفنا واهم حاجة هنكون

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • حضرضك انا وزني 75كيلو وطولي ١٦٥  المفروض الوزن كام

    حضرضك انا وزني 75كيلو وطولي ١٦٥ المفروض الوزن كام

    الوزن المثالي هو اللي بنكون بنتمتع بكامل الصحة والرشاقة معاه حتي لو ازيد من الميزان بحاجة بسيطة ، اهم حاجة نكون مرتاحين في وزننا واكلنا صحي ومتوازن ، ولو مش مرتاحين معاه نقدر ساعتها نعمل نظام غذائي ورياضي مخصص لينا عشان

    06 نوفمبر, 2019
    التفاصيل
  • السلام عليكم دكتور لو سمحت أريد نظام غذائي لمرضى السكر

    السلام عليكم دكتور لو سمحت أريد نظام غذائي لمرضى السكر

    وعليكم السلامتحتاج إلى تقييم كامل للحالة لتحديد النظام الأنسب لك ولحالتك الصحية ونحط في الاعتبار السكر عشان النظام ميأثرش علي صحتك بأي شيء سلبي.

    22 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  •  عايز أعرف أفضل نوع علاج والتخلص من الكرش والأرداف، ويكون نتيجته مضمونة

     عايز أعرف أفضل نوع علاج والتخلص من الكرش والأرداف، ويكون نتيجته مضمونة

    لا أنصح بأي أدوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب حتى لا يؤثر على صحتنا بأي شيء سلبي.وطالما في تراكم دهون ده يدل على لخبطة في الأكل، ممكن يكون أكلنا فيه نسبة عالية من السكر والنشويات البسيطة.تحتاج إلى عمل نظام

    22 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • أعاني من السمنة وأصبحت لا أحب جسدي بسبب السمنة ولم أعد أثق في نفسي ولا

    أعاني من السمنة وأصبحت لا أحب جسدي بسبب السمنة ولم أعد أثق في نفسي ولا

    طالما في إرادة نقدر نعمل أي حاجة. في البداية نعمل تقييم كامل لحالتك وبعدين نحدد النظام الأنسب للجسم ولظروفك الصحية، ومع الاستمرار هننزل في الوزن ونوصل لهدفنا بيسر إن شاء الله ونرجع نثق في نفسنا وجسمنا مرة تانية.

    22 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • وزني ٩٠ وطولي ١٧٥ وسني ٢٥، عايز نظام دايت أمشي عليه يوصلني إلى وزني المثالي.

    وزني ٩٠ وطولي ١٧٥ وسني ٢٥، عايز نظام دايت أمشي عليه يوصلني إلى وزني

    في البداية خلينا نعرف إن الوزن المثالي هو الوزن إللي بنكون معاه بنتمتع بكامل الصحة والرشاقة حتى لو أزيد من المثالي بحاجة بسيطة.وعشان نوصل إننا نكون في كامل الصحة مع الوزن المثالي بالنسبة لنا محتاجين نعمل نظام غذائي ورياضي

    22 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • أعاني من السمنة ساعدوني بنظام غذائي.

    أعاني من السمنة ساعدوني بنظام غذائي.

    لعمل نظام غذائي مناسب لكِ تحتاجين إلى تقييم كامل لحالتك الأول، ليكون النظام مصمم خصيصًا لكِ وتقدري تستمري عليه وتوصلي لهدفك وتحافظي عليه. 

    22 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • أنا وزني ٩١ كيلو وبلعب حديد وعايز نظام غذائي بهدف التخسيس.

    أنا وزني ٩١ كيلو وبلعب حديد وعايز نظام غذائي بهدف التخسيس.

    تحتاج إلى عمل نظام غذائي ورياضي متكامل حسب ما يناسب حالتك وجسمك وظروفك الصحية، حتى يستجيب الجسم ونقدر نوصل لهدفنا.

    22 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • بعد إصابته بقطع غضروف الركبة.. تعرف على مدة علاج حمدي فتحي

    بعد إصابته بقطع غضروف الركبة.. تعرف على مدة علاج حمدي فتحي

    التقرير التالي يستعرض مضاعفات وعلاج قطع غضروف الركبة والمدة التي يحتاجها حمدي فتحي للتأهيل بعد إصابته

  • يعالج الهالات السوداء.. إليكِ طرق استخدام قشر التفاح على البشرة

    يعالج الهالات السوداء.. إليكِ طرق استخدام قشر التفاح على البشرة

    من المعروف والشائع احتواء التفاح على العديد من الفوائد والفيتامينات الهامة للجسم، ولكن لقشور التفاح أيضا فوائد عديدة لتعزيز مناعة الجسم وصحة العظام والأسنان، والحد من الإصاب بالأنيميا.

  • الزيتون في المقدمة.. تعرف على أفضل وأسوأ الزيوت لصحتك

    الزيتون في المقدمة.. تعرف على أفضل وأسوأ الزيوت لصحتك

    يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أفضل وأسوأ زيوت الطعام وتأثيرها على الصحة

  • للأمهات.. 4 طرق تحمي رضيعكِ من التهاب السرة

    للأمهات.. 4 طرق تحمي رضيعكِ من التهاب السرة

    التقرير التالي يستعرض طرق للعناية بسرة الرضع

  • لا تتناولها في الصباح.. القهوة تزيد معاناتك مع الصداع وحرقة المعدة

    لا تتناولها في الصباح.. القهوة تزيد معاناتك مع الصداع وحرقة المعدة

    التقرير التالي يستعرض بعض المخاطر الصحية التي قد يحملها كوب القهوة الصباحي

  • للحوامل.. أعراض تكشف لكِ موت الجنين في آخر شهور الحمل

    للحوامل.. أعراض تكشف لكِ موت الجنين في آخر شهور الحمل

    التقرير التالي يستعرض أعراض وأسباب الإجهاض المتأخر

  • تعتمد على الهواتف.. تقنية جديدة تعيد الصوت للمصابين بسرطان الحنجرة

    تعتمد على الهواتف.. تقنية جديدة تعيد الصوت للمصابين بسرطان الحنجرة

    التقرير التالي يستعرض تقنية جديدة بواسطة الذكاء الاصطناعي تمكن مرضى سرطان الحنجرة من الاحتفاظ بصوتهم

  • بعد وفاة شهد.. هل يسبب الوسواس القهري الموت؟ أطباء يجيبون

    بعد وفاة شهد.. هل يسبب الوسواس القهري الموت؟ أطباء يجيبون

    الوسواس القهري هو اضطراب نفسي ونوع من أنواع القلق، يحدث نتيجة الأفكار المتزايدة غير المنطقية حول مشكلة أو فكرة معينة

  • مرضى السكر معرضون لها.. أسباب وعلاج التقرحات الجلدية

    مرضى السكر معرضون لها.. أسباب وعلاج التقرحات الجلدية

    التقرير التالي يستعرض أبرز طرق علاج تقرحات الجلد

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين