• وزني 92كيلو ومش بعرف امشي علي رجيم ومحتاجه اخسي

    وزني 92كيلو ومش بعرف امشي علي رجيم ومحتاجه اخسي

    محتاجين نعمل نظام غذائي ورياضي مناسب لحالتنا بدون حرمان ولا ملل ونحاول نلتزم على قد ما نقدر عشان نوصل لهدفنا بالتدريج ونحافظ على الوزن اللي هنوصله

    11 يناير, 2020
    التفاصيل
  • انا كنت نحيفه جدا واستخدمت خلطه لتسمين وسمنت بس صدري صغير مره شو الحل

    انا كنت نحيفه جدا واستخدمت خلطه لتسمين وسمنت بس صدري صغير مره شو الحل

    دة شئ بيتحدد حسب چينات الجسم والعوامل الوراثية، التغذية مبيكونش ليها تدخل فيها .. لكن من الزواج والحمل والولاده بيحصل بعض التغيرات الهرمونية بتعمل تغيرات في حجم الثدي، اما لو الحجم حاليا مش مرضي بالنسبالك فبيكون الحل

    11 يناير, 2020
    التفاصيل
  •              انا عاندني زيادة في الوزن

    انا عاندني زيادة في الوزن

    محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن حسب حالتنا الصحية يساعدنا ننزل الزيادة الموجودة في الوزن ونحافظ على الوزن اللي هنوصله.

    11 يناير, 2020
    التفاصيل
  • مساء الخير
لو سمحت حبيت اسالك ي دكتور
انا وزني ٨٥ وارغب انحف وفكرت اشتري

    مساء الخير لو سمحت حبيت اسالك ي دكتور انا وزني ٨٥ وارغب انحف وفكرت

    مش بننصح بتناول اي ادوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب عشان متسببش اي ضرر علي صحتنا، الأفضل نتبع نظام غذائي صحي متوازن مناسب لحالتنا الصحية وهنوصل للرشاقة اللي بتمناها واحنا بأفضل صحة إن شاء الله.

    11 يناير, 2020
    التفاصيل
  • وزني  ٥٠ كيلو بس وعندي ١٧ سنه وعاوزه أزيد

    وزني ٥٠ كيلو بس وعندي ١٧ سنه وعاوزه أزيد

    محتاجين نعمل تحليل أنيميا عشان لو موجودة نبتدي نعالجها بالتدريج، وبعدين نعمل نظام غذائي متوازن فيه كل العناصر الغذائية اللي محتاجها الجسم ومع الاستمرار هنقدر نوصل للوزن اللي احنا عايزينه.

    11 يناير, 2020
    التفاصيل
  •  زوجتي ٢٥ سنه تريد ان تسمن ماهي اسرع طريقه ومن

    زوجتي ٢٥ سنه تريد ان تسمن ماهي اسرع طريقه ومن

    عشان نزيد بطريقة صحية ومناسبة محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن حسب احتياجات الجسم للعناصر الغذائية .. عشان نزود الوزن بناخد فترة طويلة شوية لكن مع الاستمرار بنوصل لهدفنا واهم حاجة اننا هنكون بصحة جيدة وهنقدر نحافظ عليه

    11 يناير, 2020
    التفاصيل
  • اريد نظام صحي لتقليل الوزن علما ان وزني 77 و عمري 28سنه و اني انثى

    اريد نظام صحي لتقليل الوزن علما ان وزني 77 و عمري 28سنه و اني انثى

    محتاجين نعمل تقييم كامل لحالتك الاول عشان نقدر نحدد النظام المناسب ليكي واللي هتقدري تستمري عليه ويساعدنا نوصل لهدفنا بسهولة وبدون حرمان ونقدر نحافظ على الوزن اللي هنوصله إن شاء الله

    11 يناير, 2020
    التفاصيل
  • انا دلوقتى واحد عملت رجيم هعرضة عليك و لو مش صح ارسلى النظام السليم مع

    انا دلوقتى واحد عملت رجيم هعرضة عليك و لو مش صح ارسلى النظام السليم مع

    النظام الغذائي السليم بيحتاج اننا نعمل تقييم كامل لحالتك الاول عشان نقدر نحدد الانسب وكمان نصمم نظام حسب تفضيلاتك في الاكل ونظام يومك عشان تقدر تستمر عليه وتلاقي نتيجة كويسة.

    11 يناير, 2020
    التفاصيل
  • نظام غذائي للمراة الحامل في الاشهر الاولى مع عدم زيادة الوزن طيلة فترة

    نظام غذائي للمراة الحامل في الاشهر الاولى مع عدم زيادة الوزن طيلة فترة

    اثناء الحمل الاولوية بتكون ان الام والجنين ياخدو التغذية السليمة اللي توفر كل العناصر لصحتك وصحته ، اهم حاجة نمشي علي نظام غذائي متوازن يساعدنا منزدش فوق الطبيعي بتاع الحمل .. النظام بيتصمم مخصوص لحالتك حسب احتياجات

    31 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • السلام عليكم
عمري 16 
عندي سوء تغذيه اشلون اعالجه بدون ما ازيد وزني

    السلام عليكم عمري 16 عندي سوء تغذيه اشلون اعالجه بدون ما ازيد وزني

    وعليكم السلام.. محتاجين نعمل نظام غذائي مناسب لاحتياجات الجسم في المرحلة دي وناخد كل العناصر الغذائية اللازمة للجسم

    31 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا بسوي رجيم تخفيف الاكل كثير وصار لي اسبوع مع اني اسوي زومبا٢٠ دقيقه

    انا بسوي رجيم تخفيف الاكل كثير وصار لي اسبوع مع اني اسوي زومبا٢٠ دقيقه

    محتاجين نعالج فقر الدم الاول ، ومحتاجين نعمل نظام غذائي متوازن يناسب حالتك وجسمك ويساعدنا ننزل في الوزن بدون ما يأثر علي صحتنا بالسلب .. يكون مصمم علي حالتنا بالتفصيل عشان نقدر نستمر عليه ونلاقي نتيجة كويسة.

    31 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا جبت ابليكس ومش عارفه لو ينفع اخد معاه برشام لحرق الدهون زي توب جينج

    انا جبت ابليكس ومش عارفه لو ينفع اخد معاه برشام لحرق الدهون زي توب

    مش بننصح بتناول اي أدوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب عشان متسببش اي ضرر علي صحتنا.

    31 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا بحاجة لنظام غذائي كي أسترد صحتي فقد خسرت الكثير من الوزن بسبب الضغوط

    انا بحاجة لنظام غذائي كي أسترد صحتي فقد خسرت الكثير من الوزن بسبب

    محتاجين نعمل تقييم كامل للحاله عشان نقدر نحدد النظام الغذائي الانسب لحالتك ونقدر نستمر عليه ونسترد صحتنا بدون ما يأثر علي زيادة الوزن.

    31 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • إعلان

  • كنت عايزة اشتري مكمل غذائي من علي الفيسبوك و عايزة اسئل دكتور تغذية هل

    كنت عايزة اشتري مكمل غذائي من علي الفيسبوك و عايزة اسئل دكتور تغذية هل

    مش بننصح بتناول اي ادوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب عشان متسببش اي ضرر علي صحتنا.

    31 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • علاج للنحافه 
معنديش مشاكل صحيه ولا انيما 
بالعكس بتحرك وبزاكر ومن الاوائل

    علاج للنحافه معنديش مشاكل صحيه ولا انيما بالعكس بتحرك وبزاكر ومن

    برافو عليك انك من الاوائل ، محتاجين نعمل نظام غذائي مناسب للجسم وفيه كل العناصر اللي محتاجها .. النحافة بتاخد فترة عشان نوصل للوزن اللي عايزينه لكن مع الاستمرار علي النظام المناسب للجسم بنوصل لهدفنا ان شاء الله.

    31 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  •  اشعر بالارهاق الشديد وصداع عندا استخدم عقلي في التقكير والمذاكرة وايضا

    اشعر بالارهاق الشديد وصداع عندا استخدم عقلي في التقكير والمذاكرة

    محتاجين نعمل تحليل انيميا عشان لو موجودة نبدأ نعالجها بالتدريج ، ونعمل نظام غذائي متوازن فيه كل العناصر الغذائية اللازمة لجسمنا في المرحلة دي عشان نكون بكامل الصحة والتركيز.

    31 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا وزني زمان كان ١٢٠ كيلو وعرفت اخس بالرجيم والرياضه لحد مابقيت ٨٦ كيلو

    انا وزني زمان كان ١٢٠ كيلو وعرفت اخس بالرجيم والرياضه لحد مابقيت ٨٦

    محتاجين نعمل نظام غذائي مناسب لجسمك واحتياجاته والطريقة الأنسب لإستجابته عشان ننزل بالتدريج ونعرف نحافظ علي الوزن اللي وصلناله بعد كدة ، نظام غذائي متوازن مش دايت لفترة معينة ونرجع نلخبط ونزيد مرة تانية.

    31 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • اعاني من فقدان ف الشهيه رغم المجهودحالبدني الطبيعي لكني اصحي من النوم متاخره

    اعاني من فقدان ف الشهيه رغم المجهودحالبدني الطبيعي لكني اصحي من النوم

    محتاجين نعمل نظام غذائي مناسب ليكي ولطبيعه يومك عشان نبدأ نفتح الشهية بشكل طبيعي مرة تانية 

    31 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • ما علاج نحافة الصدر وطرق التغذية

    ما علاج نحافة الصدر وطرق التغذية

    نحافة الصدر دة شئ بيكون علي حسب چينات الجسم والعوامل الوراثية، التغذية مبيكونش ليها تدخل فيها.

    22 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا وزني 55kg وطولي170 cm وانا نحيف مند صغري
سؤالي هو ماهو سبب النحافة

    انا وزني 55kg وطولي170 cm وانا نحيف مند صغري سؤالي هو ماهو سبب النحافة

    محتاجين نعمل تحليل انيميا عشان لو موجودة نبدأ نعالجها، احيانا بتكون النحافة بسبب جينات وراثية .. لكن نقدر نعمل نظام غذائي متوازن بيحتوي علي كل العناصر اللازمة لجسمك وبالتدريج ومع الاستمرارية بنبدأ نزيد في الوزن ونوصل

    22 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • اريد ان ازيد في الوزن عمري 20 ووزني 50 وفي منزل لا ااكل كثيرا

    اريد ان ازيد في الوزن عمري 20 ووزني 50 وفي منزل لا ااكل كثيرا

    محتاحين نعمل تحليل انيميا عشان لو موجوده نبدأ نعالجها، ونعمل نظام غذائي متوازن بيحتوي علي كل العناصر الغذائية اللازمة لجسمك .. وهنبدأ نزيد في الوزن بالتدريج ومع الاستمرارية إن شاء الله

    22 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • مرحبا انا فتاة عمري 34 ولست متزوجه وزني قبل شهرين كان 49 وبعدها نزل بدون

    مرحبا انا فتاة عمري 34 ولست متزوجه وزني قبل شهرين كان 49 وبعدها نزل

    احيانا بيحصل اختلافات في الوزن ودة شئ طبيعي، اهم حاجة تابعي واعملي فحوصات لنفسك مرتين في السنة عشان تطمني علي صحتك عشان لو لقدر الله في حاجة نقدر نتابع مع دكتور متخصص 

    22 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • هل من الممكن اخذ مالتي فيتامين مع حبوب كاسيوم

    هل من الممكن اخذ مالتي فيتامين مع حبوب كاسيوم

    عادة مبيبقاش في مشكلة، لكن يفضل الكالسيوم يتم متابعته مع طبيب متخصص لان الافراط في تناوله ممكن يؤدي لمشاكل صحية.

    22 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا وزنى 91كيلو وعندى 15 سنة وعايزة اخس وباكل شبسى بكسوت كتير اعمل ايه

    انا وزنى 91كيلو وعندى 15 سنة وعايزة اخس وباكل شبسى بكسوت كتير اعمل ايه

    اول حاجة نبتدي نقلل الشيبسي والبسكوت بالتدريج وناكل حاجات صحية أكتر ، وعايزين نعمل نظام غذائي متوازن فيه كل العناصر الغذائية اللازمة لجسمك في المرحلة دي ويساعدنا ننزل في الوزن بالتدريج وبدون حرمان عشان نقدر نستمر عليه

    19 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • عمري ٢٣ سنه طولي ١٦٥ ووزني ٨٠
اعاني زياده في منطقة البطن والجناب بصوره

    عمري ٢٣ سنه طولي ١٦٥ ووزني ٨٠ اعاني زياده في منطقة البطن والجناب بصوره

    محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن يناسب جسمك والطريقة الانسب لإستجابته ويساعدنا نوصل لهدفنا بالتدريج وكمان نظام رياضي يساعدنا في الوصول لشكل الجسم اللي احنا عايزينه ، ومع الاستمرار بنقدر نوصل لهدفنا واحنا بأفضل صحة ونحافظ

    19 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  •  أبرزها اليانسون.. 5 بدائل طبيعية لأدوية البرد (فيديوجرافيك)

    أبرزها اليانسون.. 5 بدائل طبيعية لأدوية البرد (فيديوجرافيك)

    يعاني الكثير من الأشخاص من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء، إلا أن الأعشاب الطبيعية يمكنها أن تحل بديلًا عن الأدوية.

  • يطيل العمر.. إليك فوائد فيتامين سي لمرضى الضغط

    يطيل العمر.. إليك فوائد فيتامين سي لمرضى الضغط

    يعتقد مرضى الضغط المرتفع، أن العلاج الدوائي هو السبيل الوحيد للسيطرة والتحكم فيه، مع العلم أن الفيتامين سي يمثل أهمية كبيرة لهم.

  • منها الخرشوف..5 أطعمة مفيدة نتجاهل تناولها (صور)

    منها الخرشوف..5 أطعمة مفيدة نتجاهل تناولها (صور)

    عادة ما يقبل الغالبية العظمى من الراغبين في تناول أطعمة صحية مفيدة على الخضروات والفواكه والحبوب الشائعة، ويتجاهلون بعض الأطعمة الأخرى التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية.

  • الصحة تتأهب.. تعرف على أسباب وأعراض فيروس كورونا

    الصحة تتأهب.. تعرف على أسباب وأعراض فيروس كورونا

    فيروس كورونا من الفيروسات التي تنتشر في فصلي الخريف والشتاء، حيث تشتهر بنشاط البكتيريا والفيروسات، ويشبه في أعراضه نزلات البرد والإنفلونزا

  • للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    تتمتع ميجان ماركل، زوجة الأمير هاري، ببشرة نضرة مشرقة، حيث تتبع نمط حياة معين يمنحها الحيوية، ويجعل الكثير من السيدات يبحثن عن النظام الذي تتبعه ماركل للحفاظ على جمال بشرتها.

  • في ذكرى وفاته.. هكذا أنهى هبوط الدورة الدموية حياة وحيد سيف

    في ذكرى وفاته.. هكذا أنهى هبوط الدورة الدموية حياة وحيد سيف

    أدى هبوط الدورة الدموية إلى رحيل الفنان الكوميدي وحيد سيف في عمر يناهز 79 عامًا، لتحل اليوم الذكرى السابعة لوفاته، فما أعراض تلك الحالة؟ وكيف يمكن تجنبها؟

  • الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    في سن 15 عامًا، تفاجئت فتاة أمريكية تُدعى كلايري ريتشموند بإصابتها بنوبة غير واضحة، حيث شعرت بضعف في العضلات وأرق وألم في المعدة وارتباك وقلق.

  • الأنيميا من بين أعراضه.. إليك أسباب سرطان المستقيم وطرق العلاج

    الأنيميا من بين أعراضه.. إليك أسباب سرطان المستقيم وطرق العلاج

    يعتبر سرطان المستقيم واحدًا من أنواع الأورام الخبيثة، التي تحتاج إلى تلقي العلاج اللازم في أسرع وقت ممكن على يد الطبيب المختص.

  • تزيد خصوبة الرجال.. إليك فوائد مكملات زيت السمك

    تزيد خصوبة الرجال.. إليك فوائد مكملات زيت السمك

    أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات زيت السمك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض "أوميجا 3" الدهنية قد تتحسن خصوبتهم.

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين