تقليل الشهية

يمكن السيطرة على الشهية المفتوحة عن طريق إضافة عشبة إلى الطعام والشراب، تساعد على الشعور بالشبع، تعرف عليها.

يؤدي الشعور بالجوع إلى تناول المزيد من الطعام خلال الوجبات واكتساب سعرات حرارية إضافية، وبالتالي زيادة الوزن، لذا يمكن تناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تحد من الشهية وتعطي شعورًا بالشبع.