وضعية نومك تؤثر على صحة عينيك.. إليك السبب

12:23 م السبت 09 مارس 2019
 وضعية نومك تؤثر على صحة عينيك.. إليك السبب

النوم

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي:

يفضل كلٌ منّا وضعية مختلفة عن الآخر أثناء النوم، وربما يتسبب الخاطيء منها في الشعور بآلام الرقبة والظهر والمفاصل، أو مشكلات في التنفس والمعدة، ولكن هل تعلم أن بعضها يؤثر على صحة العين.

في التقرير التالي، نستعرض أخطر وضعيات النوم التي يفضَّلها الإنسان وتضر بصحة العين.

وضع الوجه على الوسادة

- إذا وضع الشخص وجهه على الوسادة أثناء النوم، فقد تعاني عينيه من الالتهابات، نظرًا لجفافها، وفقًا لموقع "mens health"، على لسان ريبيكا تايلور، طبيب العيون والمتحدث باسم الجمعية الأمريكية لطب العيون

اقرأ أيضا: 5 عادات شائعة تضر بصحة عينيك.. بعضها يسبب العمى

وضع اليدين أو الذراعين على العينين

- وحذَّر "تايلور" من وضع اليدين أو الذراعين على العينين أثناء النوم، لإنها تضغط على أنسجة العين، مما يؤثر على تدفق الدورة الدموية إلى المقلتين، ويصيبها بضبابية الرؤية.

وضعية الوسادة المرتفعة

- كما تؤثر وضعية الوسادة على مرضى الجلوكوما، لذلك فإن النوم على وسادة أعلى من مستوى الجسم أفضل من النوم بمستوى واحد، وذلك لتقليل الضغط على العين، وفقا لموقع "all about vision".

قد يهمك أيضا:الجلوكوما تهدد بصرك.. أسبابها وأعراضها ومضاعفاتها

وفي إحدى الدراسات التي أجراها الباحثون بجامعة ولاية نيويورك حول "تأثير وضعية النوم على مرضى الجلوكوما"، تم قياس ضغط العين للمشاركين بعد 6 ساعات من سباتهم، وتبيَّن أن مرضى الجلوكوما الذين ينامون على وسادات عالية تقل لديهم معدلات الزئبق بنسبة 1.56 مليمتر، مقارنةً بانخفاض تلك المعدلات بنسبة 1.47 مليمتر عند الذين ينامون بمستوى واحد للجسم

الأخبار المتعلقة

  • الجلوكوما تهدد بصرك.. أسبابها وأعراضها ومضاعفاتها

    الجلوكوما تهدد بصرك.. أسبابها وأعراضها ومضاعفاتها

  • منها قلة النوم.. 6 أسباب وراء ظهور بقع حمراء في العين

    منها قلة النوم.. 6 أسباب وراء ظهور بقع حمراء في العين

  • التدخين يؤثر على عينيك.. هل يسبب العمى؟

    التدخين يؤثر على عينيك.. هل يسبب العمى؟

  • تجنب وضع العدسات اللاصقة في هذه الحالات

    تجنب وضع العدسات اللاصقة في هذه الحالات

  • مشاهدة التليفزيون في الظلام تسبب الإصابة بالمياه الزرقاء.. نصائح ضرورية

    مشاهدة التليفزيون في الظلام تسبب الإصابة بالمياه الزرقاء.. نصائح ضرورية

  • احذر أضرار الإفراط في اللجوء لقطرات العين

    احذر أضرار الإفراط في اللجوء لقطرات العين

أحدث الموضوعات

  • احذر.. أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين (صور)

    احذر.. أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز الأطعمة المحظور تناولها على من بلغ الثلاثين، وفقًا لموقع "food eat safe"

  • أشهرها "المورفين".. أدوية الإفراط فيها يصيبك بالإدمان

    أشهرها "المورفين".. أدوية الإفراط فيها يصيبك بالإدمان

    انتشرت بعض الأدوية المخدرة في الأسواق ويلجأ البعض لتناولها للتخلص من الآلام وترفض الصيدليات صرفها للمرضى، دون روشتة

  • هل يسبب زيت الخروع فقدان الرغبة الجنسية للرجال؟

    هل يسبب زيت الخروع فقدان الرغبة الجنسية للرجال؟

    ارتبط هذا النوع من الزيوت بواحدة من أكثر المعتقدات الراسخة في أذهان الناس من حيث تأثيره على القدرة الجنسية وتسببه في عدم انتصاب العضو الذكري

  • أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    الخرّاج، من الأمراض الخطيرة التي تهدد صحة الأسنان، ويحدث نتيجة العدوى البكتيرية، أو وصول التسوس إلى الأعصاب، ما يؤدي إلى تورم الخد، واللثة، والأنسجة المحيطة بها.

  • رغم اتباع نظام "دايت".. 6 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن

    رغم اتباع نظام "دايت".. 6 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن

    يتبع كثيرون أنظمة صحية مختلفة رغبة في فقدان الوزن الزائد، إلا أن النتائج تكون عكسية أو ثابتة، نتيجة اتباع بعض العادات الخاطئة التي تفسد الرجيم.

  • منها البطاطس والكبدة.. 8 أطعمة مفيدة لصحة قلبك

    منها البطاطس والكبدة.. 8 أطعمة مفيدة لصحة قلبك

    تساهم الأطعمة التي نتناولها يوميًا في الحفاظ على صحة القلب عن طريق ضبط معدلات الكوليسترول وضغط الدم

  • هاني الناظر يحذر من حساسية الأطفال.. إليكِ طرق الوقاية

    هاني الناظر يحذر من حساسية الأطفال.. إليكِ طرق الوقاية

    يعتبر فصل الربيع من أصعب الفصول التي يمر بها مرضى الحساسية، والأطفال، لما يحمله من حبوب اللقاح، ما يعرضهم لبعض المضاعفات، التي قد يؤدي إهمالها إلى مشكلات خطيرة على الصحة العامة.

  • الرنين المغناطيسي ينقذ جنينيًا من موت محقق بتلك الطريقة

    الرنين المغناطيسي ينقذ جنينيًا من موت محقق بتلك الطريقة

    تعتبر أشعة الرنين المغناطيسي من الفحوصات الهامة التي يخضعن لها الحوامل، للحصول على صورة ثلاثية الأبعاد لأطفالهن، للكشف عن إصابتهم بأي عيوب خلقية، قد تهدد حياتهم مستقبلًا.

  • أدوية تهددك بجفاف العين.. إليك طرق الوقاية

    أدوية تهددك بجفاف العين.. إليك طرق الوقاية

    يعتبر جفاف العين من المشكلات التي تؤرق المصابين بها، وتهدد كبار السن والذين يجلسون لساعات طويلة أمام الكمبيوتر وشاشات المحمول، وتعد تلك المشكلة أحد الأعراض الجانبية التي تسببها بعض الأدوية.

  • احذر.. تناول بيضتين يوميًا يهددك بالوفاة المبكرة

    احذر.. تناول بيضتين يوميًا يهددك بالوفاة المبكرة

    أعلنت دراسة طبيبة حديثة، نشرت في دورية الرابطة الطبية الأمريكية، وأجريت على أكثر من 30 ألف شخص، على مدار 17 عامًا

  •  حالة نادرة.. شاب يبلغ في العشرين من عمره لهذا السبب

    حالة نادرة.. شاب يبلغ في العشرين من عمره لهذا السبب

    "تأخري في البلوغ، جعلني عرضة للتنمر، ومنعني من التواصل مع الجنس الآخر"

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين