وضعية نومك تؤثر على صحة عينيك.. إليك السبب

12:23 م السبت 09 مارس 2019
 وضعية نومك تؤثر على صحة عينيك.. إليك السبب

النوم

إعلان

كتبت- ياسمين الصاوي:

يفضل كلٌ منّا وضعية مختلفة عن الآخر أثناء النوم، وربما يتسبب الخاطيء منها في الشعور بآلام الرقبة والظهر والمفاصل، أو مشكلات في التنفس والمعدة، ولكن هل تعلم أن بعضها يؤثر على صحة العين.

في التقرير التالي، نستعرض أخطر وضعيات النوم التي يفضَّلها الإنسان وتضر بصحة العين.

وضع الوجه على الوسادة

- إذا وضع الشخص وجهه على الوسادة أثناء النوم، فقد تعاني عينيه من الالتهابات، نظرًا لجفافها، وفقًا لموقع "mens health"، على لسان ريبيكا تايلور، طبيب العيون والمتحدث باسم الجمعية الأمريكية لطب العيون

اقرأ أيضا: 5 عادات شائعة تضر بصحة عينيك.. بعضها يسبب العمى

وضع اليدين أو الذراعين على العينين

- وحذَّر "تايلور" من وضع اليدين أو الذراعين على العينين أثناء النوم، لإنها تضغط على أنسجة العين، مما يؤثر على تدفق الدورة الدموية إلى المقلتين، ويصيبها بضبابية الرؤية.

وضعية الوسادة المرتفعة

- كما تؤثر وضعية الوسادة على مرضى الجلوكوما، لذلك فإن النوم على وسادة أعلى من مستوى الجسم أفضل من النوم بمستوى واحد، وذلك لتقليل الضغط على العين، وفقا لموقع "all about vision".

قد يهمك أيضا:الجلوكوما تهدد بصرك.. أسبابها وأعراضها ومضاعفاتها

وفي إحدى الدراسات التي أجراها الباحثون بجامعة ولاية نيويورك حول "تأثير وضعية النوم على مرضى الجلوكوما"، تم قياس ضغط العين للمشاركين بعد 6 ساعات من سباتهم، وتبيَّن أن مرضى الجلوكوما الذين ينامون على وسادات عالية تقل لديهم معدلات الزئبق بنسبة 1.56 مليمتر، مقارنةً بانخفاض تلك المعدلات بنسبة 1.47 مليمتر عند الذين ينامون بمستوى واحد للجسم

الأخبار المتعلقة

  • الجلوكوما تهدد بصرك.. أسبابها وأعراضها ومضاعفاتها

    الجلوكوما تهدد بصرك.. أسبابها وأعراضها ومضاعفاتها

  • منها قلة النوم.. 6 أسباب وراء ظهور بقع حمراء في العين

    منها قلة النوم.. 6 أسباب وراء ظهور بقع حمراء في العين

  • التدخين يؤثر على عينيك.. هل يسبب العمى؟

    التدخين يؤثر على عينيك.. هل يسبب العمى؟

  • تجنب وضع العدسات اللاصقة في هذه الحالات

    تجنب وضع العدسات اللاصقة في هذه الحالات

  • مشاهدة التليفزيون في الظلام تسبب الإصابة بالمياه الزرقاء.. نصائح ضرورية

    مشاهدة التليفزيون في الظلام تسبب الإصابة بالمياه الزرقاء.. نصائح ضرورية

  • احذر أضرار الإفراط في اللجوء لقطرات العين

    احذر أضرار الإفراط في اللجوء لقطرات العين

أحدث الموضوعات

  • طاجن كفتة بالبطاطس.. وجبة صحية وشهية على مائدتك

    طاجن كفتة بالبطاطس.. وجبة صحية وشهية على مائدتك

    البطاطس والكفتة من الأطعمة التي لا غنى عنها في الوجبات الرئيسية لمذاقها الرائع، وسرعة تحضيرها.

  • الموت من الحر.. كيف تؤدي ضربات الشمس والإجهاد الحراري إلى الوفاة؟

    الموت من الحر.. كيف تؤدي ضربات الشمس والإجهاد الحراري إلى الوفاة؟

    تبلغ حرارة الجسم العادية 37 درجة، وفي حالة ارتفاعها عن هذا المعدل يتعرض الشخص لمشكلات صحية ربما تسبب الوفاة، وهو ما يحدث في الموجات الحارة.

  • احذر.. هذا النوع من السجائر يؤدي للإدمان ويضاعف فرص الوفاة

    احذر.. هذا النوع من السجائر يؤدي للإدمان ويضاعف فرص الوفاة

    وجدت دراسة حديثة أن تدخين نوع معين من السجائر يسبب سرطان الرئة ويؤدي إلى زيادة فرص الإدمان على هذه العادة القاتلة.

  • للصيام دون أضرار.. 3 عادات خاطئة تجنبها في نهار رمضان

    للصيام دون أضرار.. 3 عادات خاطئة تجنبها في نهار رمضان

    يشعر كثيرون بالإرهاق والخمول فضلًا عن العطش الشديد خلال نهار رمضان، نتيجة ارتكاب بعض العادات الخاطئة، كممارسة الرياضة أثناء الصيام، ما يعرضهم للعديد من المشكلات الصحية.

  • ما أسباب نزيف الأنف المستمر عند الأطفال؟.. إليك طرق علاجه

    ما أسباب نزيف الأنف المستمر عند الأطفال؟.. إليك طرق علاجه

    تجد كثير من الأمهات أطفالها مصابين بنزيف دموي مستمر صباحًا ومساءً دون أن يكونوا قد تعرضوا لحادث أو أي سبب ظاهري يدفعهم للنزيف.. فما سبب ذلك

  • هل النعناع مُضر لمرضى الضغط؟.. روشتة طبية توضح

    هل النعناع مُضر لمرضى الضغط؟.. روشتة طبية توضح

    النعناع من المشروبات المحببة للكثيرين، خاصة في تناوله مع الشاي أو الليمون في فصل الصيف للشعور بالانتعاش، كما يعتبر أيضًا الاختيار الأول للفتيات في فترة الحيض؛ للتخلص من الآلام التي تصاحب هذه الفترة، لكن هل تناوله آمن

  • منها التوت.. 7 أطعمة تعالج الالتهابات المسببة للسرطان

    منها التوت.. 7 أطعمة تعالج الالتهابات المسببة للسرطان

    تعتبر الالتهابات من الأعراض المرضية التي عادةً ما تصيب المفاصل، والبشرة، وإهمالها يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

  • "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة  لـ"الديرما رولر "

    "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة لـ"الديرما رولر "

    التقرير التالي يوضح طريقة استخدام الديرما رول، وفوائدهل للبشرة والشعر

  •  انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    التقرير التالي يستعرض عيوب حشو الليزر للأسنان

  • أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها  بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أجرت عملية شفط للدهون فأصيبت بمرض خطيرسيدة أمريكية تروى معاناتها

  •  دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    من أبرز فوائد البروكلي خفض مستوى السكري ومستوى الإجهاد التأكسدي والدهون الثلاثية

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين