في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

05:10 م الثلاثاء 18 يونيو 2019
في يومها.. 15 فائدة للطعمية منها إنقاص الوزن والتخلص من السموم

الطعمية

إعلان

كتبت – مادي غيث

الطعمية من الأكلات الشعبية الشائعة في مصر، لمذاقها الرائع وفوائدها المتعددة، ويحتفل البعض بيوم الطعمية كونها أكثر وجبة شعبية انتشارًا في الشرق الأوسط.

"الكونسلتو" يستعرض أبرز الفوائد الصحية للطعمية، وفقًا لموقع drhealthbenefits، في السطور التالية:

1- مصدر جيد للبروتين

بها 13 جرامًا من البروتين، وهذه الكمية تلاءم مرضى حساسية البروتين.

2- صحة البصر

تحتوي على فيتامين أ الذي يحد من التنكس البقعي وإعتام عدسه العين، لذلك تساعد على إبقاء صحة البصر جيدة.

3- غنية بفيتامين ب

تعتبر الطعمية مصدرًا جيدًا لفيتامين ب، ما يمد الجسم بالطاقة والحيوية طوال اليوم دون الحاجة لتناول مشروبات الطاقة.

4- قوة العظام

تحتوي على الكالسيوم الضروري لقوة العظام، كما يساهم أيضًا في حماية الجسم من ارتفاع ضغط الدم والسرطان والسكر.

5- تعزيز الدورة الدموية

تحتوي على كمية جيدة من الحديد وبالتالي تعمل على تعزيز الدورة الدموية في الجسم وتقيه من أمراض الدم المختلفة.

6- الحد من الإجهاد

تعمل على الحد من التوتر والإجهاد لاحتوائها على الماغنسيوم، الذي يعمل على هدوء الأعصاب وتخفيف التوتر وفقا للباحثين.

اقرأ أيضًا: 5 فوائد لا تتوقعها للطعمية إذا أعددتها بتلك الطريقة

7- صحة الرئة

تحتوي على المنجنيز الذي يعمل على صحة الرئة والجهاز التنفسي، لذلك تناول الطعمية يحد من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

8- التخلص من السموم

تحتوي على المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم ومن أبرزها الفسفور الذي يعمل على تخلص الجسم من السموم والعناصر غير الجيدة.

9- صحة الأعصاب

تناول كمية جيدة من الطعمية يمد الجسم بالكمية الكافية من البوتاسيوم الذي يحتاجها الجسم والذي يحسن من صحة الأعصاب.

10- الصوديوم

تحتوي الطعمية على الصوديوم وبالتالي تناول كمية جيدة منها يساعد على موازنة السوائل داخل الجسم.

11- تعزيز جهاز المناعة

تحتوي الطعمية على الزنك الذي يعزز من جهاز المناعة ومقاومة الجسم للأمراض.

12- مصدر جيد للألياف

تعد الطعمية مصدرًا جيدًا للألياف التي يحتاجها الجسم، وبالتالي تساعد في الهضم بشكل جيد.

13- تحد من سرطان الثدي

إذا كانت الطعمية تتكون من الحمص يمكن أن تمنع الخلايا المكونة لسرطان الثدي، كما أنها تحمي الجسم من هشاشة العظام.

14-فقدان الوزن

تساعد الطعمية على فقدان الوزن ولكن عند تناولها بطريقة صحية لاحتوائها على الألياف.

15- صحة القلب

تعمل الطعمية على تعزيز الدورة الدموية وبالتالي تحافظ على سلامة القلب.

قد يهمك: هل تناول «الطعمية» يضر جسمك؟

الأخبار المتعلقة

  • يحميك من السرطان.. 7 فوائد يقدمها القرنفل لصحتك

    يحميك من السرطان.. 7 فوائد يقدمها القرنفل لصحتك

  • مفيد للجهاز الهضمي.. 6 فوائد يقدمها الحبهان لصحتك عند طهيه مع اللحم

    مفيد للجهاز الهضمي.. 6 فوائد يقدمها الحبهان لصحتك عند طهيه مع اللحم

  • 8 فوائد صحية للحم الجملي.. تناوله بهذه الكمية للحصول عليها

    8 فوائد صحية للحم الجملي.. تناوله بهذه الكمية للحصول عليها

  •  تحميك من السرطان والسكري.. 8 فوائد مذهلة لأوراق اللورا

    تحميك من السرطان والسكري.. 8 فوائد مذهلة لأوراق اللورا

  • يعالج الصداع النصفي ويحميك من السرطان.. 9 فوائد مذهلة للعنب الأسود

    يعالج الصداع النصفي ويحميك من السرطان.. 9 فوائد مذهلة للعنب الأسود

  • مفيدة لمرضى السكري.. 10 فوائد لا تتوقعها لفاكهة القشطة

    مفيدة لمرضى السكري.. 10 فوائد لا تتوقعها لفاكهة القشطة

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين