مفيدة أم مضرة؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن الأشواجندا

كتبت- أمنية قلاوون:

تعد الأشواجندا شجيرة دائمة الخضرة تنمو في آسيا وأفريقيا، اشتهرت الأشواجندا في الفترة الأخيرة كونها تساعد في علاج القلق والتوتر، فما صحة ذلك؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد وأضرار الأشواجندا، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Cleveland clinic".

فوائد الأشواجندا الصحية

-التخلص من الضغط العصبي

تستخدم للعديد من الحالات المتعلقة بالإجهاد، يعتقد أن مواد الأدابتوجين؛ تعمل كمكيف طبيعي وتعمل للوقاية من حالات الضغط العصبي والإجهاد البدني والعقلي.

-التخلص من الأرق

تعمل مواد الأدابتوجين الطبيعية على التخلص من صعوبات النوم بما في ذلك الأرق، لأن هذه المواد تعمل على تهدئة الدماغ، قد يساعد تناول أشواجندا عن طريق الفم على تحسين جودة النوم لدى بعض الناس.

-إنقاص الوزن

تسهم الأشوجندا في محاربة زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، المسؤول عن الإجهاد ما يساعد في تقليل التوتر لدى بعض الناس، قد يساعد أيضًا في تقليل زيادة الوزن المرتبطة بالتوتر والجوع العاطفي.

فوائد الأشواجندا

-تحسين الذاكرة.

-تقليل مستويات الالتهاب في الجسم.

-تحسين وظائف المناعة.

-الوقاية من السرطان.

اقرأ أيضًا: مفيدة لمرضى السكري وعلاج العقم.. 8 فوائد مختلفة لعشبة الاشواجندا

أضرار تناول الأشواجندا

يوضح الأطباء، أنه من المحتمل أن تكون الأشواجندا آمنة، عند الحصول عليها عن طريق الفم واستخدامها لمدة تصل إلى 3 أشهر، لكنها قد تؤدي إلى التالي:

-اضطراب في المعدة والإسهال والقيء.

-فشل الكبد الحاد والحاجة إلى زراعة الكبد، في حالات نادرة.

-مشكلات جلدية عن وضع الأشواجندا على الجلد.

فئات ممنوعة من تناول الأشواجندا

-الحوامل

يمكن أن تكون الأشواجندا آمنة على الأشخاص ماعدا الحوامل، هناك احتمالية لأن تسبب الإجهاض.

-المهدئات

إذا كنت تتناول المهدئات أو مثبطات الجهاز العصبي مع الأشواجندا، فإنها تسبب مشكلات في التنفس أو الكثير من النعاس.

-أدوية الغدة الدرقية

ينتج الجسم بشكل طبيعي هرمونات الغدة الدرقية، تزيد الأشواجندا من كمية هرمون الغدة الدرقية التي ينتجها الجس، قد يؤدي تناول الأشواجندا مع حبوب هرمون الغدة الدرقية إلى زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية في الجسم، وزيادة الآثار الجانبية لهرمون الغدة الدرقية.

-الأدوية المضادة للسكري

قد تخفض الأشواجندا مستويات السكر في الدم، قد يؤدي تناول الأشواجندا مع أدوية السكري إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير، راقب سكر الدم عن كثب.