فوائد الشاي الأخضر لمرضى الضغط – كم مرة يجب تناوله يوميًا؟

كتب- صابر نجاح:

لا يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بالأدوية فقط، بل يجب على المريض أيضًا اتباع نظام غذائي صحي، يتضمن مجموعة محددة من المشروبات، ومن بينها الشاي الأخضر.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، فوائد الشاي الأخضر لمرضى الضغط، وذلك حسبما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

هل الشاي الأخضر لمرضى الضغط

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الفعالة في خفض ضغط الدم، مشيرًا إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين مستويات ضغط الدم.

وأوضح ناجي، أنه في حالة المقارنة بين الشاي الأخضر والقهوة لمريض الضغط، فالشاي أفضل من القهوة، لأنه يحتوي على نسب قليلة من الكافيين لا تضاهي النسب الموجودة في القهوة، على الإطلاق.

اقرأ أيضًا: لعلاج الضغط المرتفع- 3 مشروبات تناولها يوميًا

ووفقًا لما جاء في موقع، Food.ndtv"، فقد أثبتت بعض الدراسات، أن شرب الشاي الأخضر من شأنه أن يساعد على خفض الضغط المرتفع، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية.

كم عدد مرات تناول الشاي الأخضر لمرضى الضغط

ومع ذلك، يجب ألا تزيد الكمية المستهلكة من الشاي الأخضر يوميًا عن كوبين فقط، حتى لا يكون له تأثيرات عكسية على الصحة العامة.

قد يهمك: أعراض ارتفاع الضغط والسكري- 5 علامات تظهر على الوجه