الوجه الآخر للحلبة- خبير تغذية يحذر من أضرارها

كتب - صابر نجاح:

تعد الحلبة من أفضل الأعشاب لصحة الإنسان، لاحتوائها على عناصر غذائية، تقدم للجسم مجموعة متنوعة من الفوائد العلاجية والوقائية.

اقرأ أيضًا: الحلبة، مكونات عضوية مذهلة وفوائد خيالية

أضرار الحلبة

ومع ذلك، يجب الانتباه جيدًا للكميات المستهلكة من الحلبة، لأن تناولها بكميات كبيرة له تأثيرات عكسية على الجسم، حسبما ذكر الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.

وأضاف كريم أن الحلبة -رغم قيمتها الغذائية العالية- تحتوي على مركبات نشطة، قد تعرض الإنسان لبعض الأضرار، إذا ارتفعت مستوياتها بالجسم.

قد يهمك: رغم فوائد الحلبة- 6 أمراض تمنعك من تناولها

وأوضح أن الإفراط في الحلبة يشكل ضغطًا كبيرًا على الجهاز الهضمي، لأن المعدة قد تواجه صعوبة بالغة في هضمها مركباتها، مما يسبب انتفاخ البطن والغازات والإسهال.

وأوصى أخصائي التغذية العلاجية مرضى السكري بالتقليل من الحلبة والفصل بينها وبين الأدوية، لأن مستويات سكر الدم قد تشهد انخفاضًا حاد عند الإسراف فيها.

وحذر النساء بتجنب الحلبة أو التقليل من تناولها خلال فترة الحمل، لأنها تتسبب في تحفيز انقباضات الرحم، مما قد يعرض الجنين للخطر عن طريق الإجهاض أو الولادة المبكرة.

قد يهمك أيضًا: الحلبة مع العسل الأسود- مش هتصدق هيعملوا إيه في جسمك

وبحسب موقع "Very wellhealth"، هناك أضرار أخرى للحلبة، وتشمل:

- رد فعل تحسسي خطير، يأتي في صورة تورم وحكة وطفح جلدي وصعوبة التنفس، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حساسية البقوليات.

- تفاقم أعراض مشاكل الكبد، خاصةً اليرقان.

اقرأ أيضًا: الحلبة بحبة البركة،مشروب مذهل يغير حياتك

- نقص البوتاسيوم بالجسم، وتشمل أعراضه "ضعف أو تنشج العضلات وعدم انتظام ضربات القلب والشعور بتنميل أو وخز في الأطراف".

- زيادة أعراض الربو سوءًا، خاصةً صفير الصدر وصعوبة التنفس.

قد يهمك أيضًا: الحلبة بحليب، ماذا تفعل في جسمك عند تناولها يوميا؟