شرب البقدونس المغلي قبل النوم- خبيرة تغذية: فوايده خارقة
البقدونس المغلي
كتب - محمد أمين:
يعتبر البقدونس المغلي من أفضل المشروبات لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله قبل النوم؟
للاطلاع على بدائل الأدوية الناقصة في الصيدليات، اضغط هنا.
اقرأ أيضًا: يخلصك من السعال.. تعرف على فوائد البقدونس
هل شرب البقدونس المغلي قبل النوم مفيد للجسم؟
في هذا الصدد، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن البقدونس المغلي يقدم فوائد مذهلة للجسم عند تناوله يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
وأضافت مروة أن شرب البقدونس المغلي قبل النوم يساعد على تنقية الجسم من السموم والشوائب، بفضل خصائصه المدرة للبول، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز وظائف الكليتين وحمايتهما من خطر الإصابة بالحصوات وعلاج التهاب المسالك البولية.
قد يهمك: منها الوقاية من السرطان.. 9 فوائد يقدمها عصير البقدونس لصحتك
وأكدت أن شرب البقدونس المغلي قبل النوم من العادات الغذائية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تجعل الجسم أكثر قدرة على محاربة العدوى.
وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية أن شرب البقدونس المغلي قبل النوم من أكثر الطرق الطبيعية فعالية في علاج انتفاخ البطن وطرد الغازات، لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء.
وأشارت إلى البقدونس المغلي يمثل أهمية كبيرة لمرضى التهاب المفاصل، لأن خصائصه المضادة للالتهابات قد تغنيهم عن تناول المسكنات ليلًا للتغلب على الألم الذي يمنعهم من النوم.
قد يهمك أيضًا: هل البقدونس يساعد على التخسيس؟
وكشفت أن الأشخاص المعتادين على شرب البقدونس المغلي قبل النوم عادةً ما يتمتعون بعظام قوية، لاحتوائه على مستويات مرتفعة من فيتامين ك.
واختتمت مروة حديثها بالإشارة إلى البقدونس المغلي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه فعال في خفض ضغط الدم المرتفع.
اقرأ أيضًا: هذا ما يحدث لجسمك عند شرب البقدونس المغلي على الريق
كيفية تحضير البقدونس المغلي
بحسب موقع "Healthine"، طريقة تحضير البقدونس المغلي ليست صعبة، كل ما عليك فعله هو:
- إضافة البقدونس الطازج أو المجفف إلى إناء مملوء بالماء.
- ترك الإناء على الموقد لمدة 10 دقائق.
- لا مانع من تحسين مذاق البقدونس وتعزيز قيمته الغذائية بإضافة الليمون أو عسل النحل إليه.
- عدم تناول أكثر من كوبين من البقدونس المغلي يوميًا.
فيديو قد يعجبك:
