هل البلح الأحمر يهيج القولون؟
البلح الأحمر
كتب - صابر نجاح:
يعتبر البلح الأحمر من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يمكن لمرضى القولون العصبي تناوله؟
اقرأ أيضًا: لمرضى القولون العصبي.. إليك المسموح والممنوع من الفواكه
هل البلح الأحمر آمن لمرضى القولون العصبي؟
في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إنه لا مانع من تناول البلح الأحمر في ظل الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ولكن هناك شرطًا يجب الالتزام به.
وأضاف ناجي أن البلح الأحمر لا يهيج القولون العصبي طالما يتم استهلاكه باعتدال، مشيرًا إلى أنه يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة بالإمساك.
وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن البلح الأحمر يمنع الإصابة بالإمساك لدى مرضى القولون العصبي، بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية.
قد يهمك: فئات ممنوعة من تناول البلح
وأكد أن الألياف الغذائية تلعب دورًا كبيرًا في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج، مناشدًا مرضى القولون العصبي بإدراج الأطعمة الغنية به في النظام الغذائي اليومي.
وحذر ناجي مرضى القولون العصبي من تناول البلح الأحمر بكميات كبيرة، لأن استهلاك المزيد من الألياف الغذائية قد يعرضهم للإصابة بالإسهال، نتيجة لزيادة حركة الأمعاء، أو المعاناة من انتفاخ البطن وتقلصات المعدة.
واختتم حديثه بالإشارة إلى أن الاعتدال في تناول البلح الأحمر يضمن لمرضى القولون العصبي الحصول على العديد من الفوائد، أبرزها:
قد يهمك أيضًا: كم سعرة حرارية في البلح الأحمر؟
- فقدان الوزن، لانخفاض سعراته الحرارية، فضلًا عن قدرة أليافه الغذائية على تقليل الشعور بالجوع لساعات طويلة.
- تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يجعل الجسم أكثر قدرة على محاربة البكتيريا والفيروسات.
- الوقاية من سرطان القولون، لغناه بمضادات الأكسدة، التي تثبط نشاط الشوارد الحرة، التي تهدد الأمعاء بخطر التلف.
للاطلاع على باقي فوائد البلح الأحمر، اضغط هنا.
اقرأ أيضًا: دواء فينبوسيتين- دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية
فيديو قد يعجبك:
