مشروب الهوت سيدر- هذا ما يحدث لجسمك عند الإفراط فيه

كتب - محمد أمين

مشروب السيدر أو هوت سيدر كما هو مشاع عنه، من المشروبات الساخنة التي تلقى استحسانًا كبيرًا خلال فصل الشتاء، نظرًا لكونه يزيد الشعور بالدفء، ومكوناته عبارة عن عصير تفاح مخمر ساخن ومضاف إليه أعواد القرفة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في مشروب السيدر؟

اقرأ أيضًا: لعشاق البرتقال- أطعمة ومشروبات ممنوع تناولها معه

ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في مشروب الهوت سيدر؟

أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، قالت إن مشورب السيدر من المشروبات التي يفضلها العديد من الأشخاص، نظرا لمذاقه اللذيذ، إلا أن الإفراط في الشيء لا يجني سوى الضرر، لذا فالإفراط في تناول السيدر من الممكن أن يتسبب في مجموعة من الآثار الجانبية على الجسم.

وأوضحت إبراهيم، أن أضرار الإفراط في تناول السيدر تتمثل فيما يلي:

1- زيادة الوزن، لأن السيدر يحتوي على سعرات حرارية من السكريات الطبيعية أو المضافة، وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة الوزن.

2- ارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصة إذا كان السيدر محلى، فهو يحتوي على نسبة عالية من السكر، مما قد يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم، مما يسبب ضررًا لمرضى السكري.

3- مشاكل في الجهاز الهضمي، لأن السيدر غني بالأحماض الطبيعية التي قد تسبب حموضة المعدة أو تفاقم أعراض الارتجاع الحمضي.

4- قد يؤدي الإفراط في تناول السيدر إلى الإصابة بالإسهال بسبب السكر الموجود فيه.

5- تسوس الأسنان، لأنه يحتوي على سكريات وأحماض قد تؤدي إلى تسوس الأسنان وتآكل المينا إذا تم تناوله بكميات كبيرة دون العناية بصحة الفم.

6- تراكم الغازات والانتفاخ، والشعور بالتجشؤ.

قد يهمك: مشروب الشتاء المثالي.. 7 فوائد مذهلة للهوت سيدر

نصائح لاستهلاك السيدر

نصحت أخصائية التغذية العلاجية، بالاعتدال في تناول السيدر، مع ضرورة شرب كميات من الماء مع السيدر لتخفيف تأثيره على الجسم.