أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرفة والزنجبيل قبل النوم؟

07:00 م الأربعاء 01 يناير 2025

شاي القرفة والزنجبيل

الكونسلتو

يعتبر شاي القرفة والزنجبيل من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله قبل النوم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول شاي القرفة والزنجبيل قبل النوم على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: الحليب بالزنجبيل والقرفة قبل النوم- مشروب لذيذ بفوائد سحرية

هل شاي القرفة والزنجبيل قبل النوم مفيد للجسم؟

عند تناول شاي القرفة والزنجبيل قبل النوم، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تحسين جودة النوم

تناول شاي القرفة والزنجبيل ليلًا يساعد على الوقاية من الأرق، لاحتوائه على مركبات مهدئة للأعصاب، تجعل الإنسان يغط في النوم العميق سريعًا.

2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساعد شاي القرفة والزنجبيل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي عند تناوله قبل النوم، حيث يساهم في تخفيف الغثيان وتهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم والحد من الإصابة بالانتفاخ.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزنجبيل بالليمون قبل النوم؟

3- مضاد للالتهاب

تنخفض الالتهابات بالجسم عند تناول شاي القرفة والزنجبيل قبل النوم، بفضل محتواه العالي من مركب جينجيرول النشط بيولوجيًا ومضادات الاكسدة.

4- تقوية المناعة

يلعب شاي القرفة والزنجبيل دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي عند تناوله قبل النوم، نظرًا لدوره الفعال في مكافحة العدوى، بالإضافة إلى قدرته على تقليل أعراض البرد والإنفلونزا.

قد يهمك أيضًا: فوائد بالجُملة.. 7 أسباب تدفعك لشرب القرفة قبل النوم

5- تخفيف القلق

تصبح الصحة النفسية أكثر استقرارًا عند تناول شاي القرفة والزنجبيل قبل النوم، لأن خصائصه المهدئة للأعصاب تساعد على تخفيف القلق والتوتر والشعور بالاسترخاء.

6- ضبط سكر الدم

يوفر شاي القرفة والزنجبيل حماية كبيرة ضد اضطرابات سكر الدم أثناء النوم، لأنه فعال في تنظيم مستويات الجلوكوز بالدم. لذلك فهو من المشروبات المفيدة ليلًا لمرضى السكري.

اقرأ أيضًا: إضافة الزنجبيل إلى هذا المشروب = 8 فوائد خارقة

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية