تناول هذا المشروب قبل النوم- 8 فوائد يقدمها لصحتك

فوائد الحبهان باللبن متعددة، الأمر الذي يجعله من ضمن المشروبات التي يوصي خبراء التغذية بتناولها قبل النوم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الحبهان باللبن قبل النوم، وفقًا لموقع "Times of india".

ما هي فوائد الحبهان باللبن قبل النوم؟

1- تحسين المزاج

شرب الحبهان باللبن قبل النوم يساعد على تعزيز الصحة النفسية، لأنهما يساعدان معًا على تحسين المزاج وتخفيف التوتر والقلق.

اقرأ أيضًا: تناول حبة حبهان يوميًا- ماذا يفعل الهيل بالجسم؟

2- علاج الأرق

يمكن علاج الأرق عن طريق تناول الحبهان باللبن ليلًا، لأن هذا المشروب يساعد على تحسين جودة النوم بكفاءة كبيرة.

3- فقدان الوزن

لتحفيز الجسم على حرق الدهون خلال ساعات النوم، احرص على شرب الحبهان باللبن ليلًا، لأنهما يساهمان معًا في تعزيز معدل الأيض، الذي يتباطأ في المساء.

قد يهمك: إضافات صحية للحليب- 8 أطعمة تزيد من فوائده

4- ضبط ضغط الدم

تناول الحبهان باللبن قبل النوم يعود بالنفع على صحة القلب والأوعية الدموية، لأنهما يعملان معًا على تنظيم ضغط الدم.

5- تقوية المناعة

تصبح مناعة الجسم أكثر قوة عند تناول الحبهان باللبن، لأن الهيل يتميز بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تعزز قدرة الجسم على التصدي للعدوى.

قد يهمك أيضًا: إضافة هذا العشب إلى الحليب = 9 فوائد خارقة

6- منع رائحة الفم الكريهة

إذا كنت ترغب في الاستيقاظ دون المعاناة من رائحة الفم الكريهة، فاحرص على تناول الحبهان باللبن، لأن الهيل يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات.

7- تخفيف أعراض البرد

الحبهان باللبن مشروب مثالي قبل النوم لمرضى البرد، لأن فعال في تهدئة السعال الليلي وتخفيف الاحتقان، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات التنفسية.

8- زيادة الدافع الجنسي

ضعف الرغبة الجنسية يمكن التغلب عليها بتناول الحبهان باللبن، لأن هذا المشروب يلعب دورًا كبيرًا في زيادة الدافع الجنسي للرجال والنساء.

للاطلاع على باقي فوائد الحبهان باللبن للجنس، اضغط هنا.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث عند مضغ الحبهان على الريق؟

كيف تحضر الحبهان باللبن؟

طريقة تحضير الحبهان باللبن بسيط، كل ما عليك فعله هو:

-غلي كوب من الحليب مع قرنين من الحبهان.

-ترك الحبهان باللبن يهدأ قليلًا.

-يمكنك تحسين مذاق الحبهان باللبن وتعزيز قيمته الغذائية عن طريق تحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل.