الكوسة- تحمي البروستاتا وتخفض الكوليسترول
الكوسة
كتب- أحمد فوزي:
تُفيد الكوسة، بفضل محتواها العالي من المنجنيز، جميع وظائف الجسم، فهي تُحسّن استقلاب البروتينات والكربوهيدرات، وتُحفّز الرغبة الجنسية، وتُسرّع تخليق الأحماض الدهنية والكوليسترول.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الكوسة في حماية البروستاتا والكوليسترول، وفقا لـ""medicalnewstoday.
خصائص القرع الطبية
الكوسا منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، ومفيدة لإنقاص الوزن لأنها تملأ المعدة وتمنح شعورًا بالشبع، كما أنها مصدر ممتاز لفيتاميني ب وج والمنجنيز والبوتاسيوم، بينما الكوسا الصفراء غنية أيضا بالبيتا كاروتين.
اقرأ أيضًا: هل الكوسة تسبب الإسهال للرضع؟
تحفيز الهضم
معظم هذه المواد موجودة في قشورها، لذا لا تقشرها من الثمار الصغيرة، تناول الكوسة يوميا يغذي الجسم بالألياف الغذائية، التي تُحفّز الهضم، وتمنع الإمساك، وتُنظّف الأمعاء من السموم.
مستوى السكر في الدم
ويقلل تناول الكوسة من احتمالية الإصابة بسرطان القولون، وينظم مستوى السكر في الدم، ويُقلل الشهية. وتفيد مجلة نيزافيسن بأن المركبات الموجودة في الكوسا تحافظ على صحة الجهاز الدموي وتخفض مستوى الكوليسترول.
تضخم البروستاتا
وتُقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وتساعد المغذيات النباتية الموجودة في الكوسة في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا، وهو مرض يُصعّب على الرجال التبول وممارسة الجنس.
وتفيد الكوسة، جميع وظائف الجسم، تُحسّن عملية أيض البروتينات والكربوهيدرات، وتحفز الرغبة الجنسية، وتُسرّع تخليق الأحماض الدهنية والكوليسترول، كما يُعدّ المنجنيز أساسيا لإنتاج البرولين، وهو حمض أميني يُساهم في تكوين الكولاجين، مما يُحسّن صحة البشرة ويُسرّع التئام الجروح.
قد يهمك: الكوسة يقوي قلبك.. حقيقة أم خرافة؟
فوائد الكوسة الصحية
- لها تأثير مضاد للالتهابات.
- زيادة مستويات الطاقة.
- يساعدون على إنقاص الوزن.
- انخفاض مستويات الكوليسترول.
- ينظف الأمعاء من السموم.
- الوقاية من أمراض البروستاتا.
- تحسين الهضم.
- تحفز الرغبة الجنسية.
- جعل البشرة أكثر صحة.
- تحمي صحة الجنين.
فيديو قد يعجبك:
