الكركم في الصيف- 5 فوائد يقدمها لصحتك

كتبت - هدى عبد الناصر:

يجب إضافة الكركم للنظام الغذائي اليومي في فصل الصيف، لتعدد الفوائد التي يقدمها للجسم في الطقس الحار.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الكركم في الصيف، وفقًا لموقع "Times of india".

فوائد الكركم في الصيف

1- محاربة الالتهابات

يتميز الكركم باحتوائه على مادة الكركمين، التي تساعد على مكافحة الالتهابات الداخلية بالجسم، التي تزداد مع حرارة الصيف، الأمر الذي يجعله من الأعشاب المفيدة لمرضى تصلب المفاصل وآلام العضلات.

اقرأ أيضًا: الكركم.. فوائد مذهلة وعلاج لكل الأمراض إلا في هذه الحالات

2- تقوية المناعة

يجعل الكركم الجهاز المناعي أكثر قوة في الصيف، لأنه يساهم في تعزيز قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات والميكروبات الضارة.

3- تحسين الهضم

يمثل الكركم أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، لأنه يساعد على الوقاية من الاضطرابات الهضمية الشائعة في الصيف، مثل الحموضة والانتفاخ، عن طريق إنتاج العصارة الصفراوية، مما يحسن عملية الهضم.

قد يهمك: 7 فئات ممنوعة من الكركم- هل أنت منهم؟

4- ديتوكس طبيعي

يلعب الكركم دورًا كبيرًا في تنقية الجسم من السموم في الصيف، بفضل قدرته على تعزيز وظائف الكبد، خاصةً عند إضافته إلى ماء الليمون.

5- الحفاظ على البشرة

يوفر الكركم حماية كبيرة للبشرة ضد الإصابة بالأمراض الجلدية الشائعة في الصيف، مثل حب الشباب والتصبغات والحروق، نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا، وفعاليته في تقليل أضرار أشعة الشمس.

قد يهمك أيضًا: كم من الوقت يستمر مفعول الكركم بالجسم؟