كيف تؤثر القهوة على الصحة النفسية للنساء؟

تعتاد بعض النساء على تناول القهوة بشكل منتظم، دون الانتباه إطلاقًا أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم خاصة الصحة النفسية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي مدى تأثير القهوة على نفسية النساء وفقًا لما ذكره موقع "medical news today".

ما هو تأثير القهوة على الصحة النفسية للنساء؟

هناك العديد من التأثيرات التي تظهر على نفسية النساء يعد تناول القهوة من بينها:

١- تحسين المزاج

يساعد تناول كميات جيدة من القهوة في تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير لدى النساء ومن ثم تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب، ويرجع ذلك إلى تأثير الكافيين على الناقلات العصبية في الدماغ.

٢- زيادة التركيز

تحتوي القهوة على نسبة جيدة من الكافيين يجعلها رائعة للجهاز العصبي المركزي، ومن ثم زيادة اليقظة والانتباه وتحسين الوظائف المعرفية، وبالتالي فهي تقلل من التشتت قدر الإمكان.

٣- تقليل التوتر

يمكن أن يساعد الكافيين الموجود في القهوة في تقليل التوتر عن طريق تحسين اليقظة وتقليل التوتر وزيادة الشعور بالاسترخاء واليقظة، ولكن يجب الحرص على تناولها باعتدال.

اقرأ أيضًا.. اليوم العالمي للقهوة.. هل تساعد على تأخير القذف؟

هل القهوة تعطي نتائج عكسية على النساء؟

قد يتسبب الإفراط في تناول القهوة في ظهور بعض الآثار الجانبية بالنسبة للنساء بما في ذلك:

١- اضطرابات النوم

قد يتسبب الإفراط في تناول القهوة بالنسبة للنساء في المعاناة من اضطرابات النوم ويرجع ذلك لمحتواها العالي من الكافيين، لذلك يجب الحرص على تجنب القهوة قبل النوم مباشرة.

٢- تفاقم متلازمة ما قبل الحيض

يمكن أن يزيد الإفراط في تناول القهوة لدى النساء من متلازمة ما قبل الحيض مثل التوتر والقلق والانفعال، وبالتالي فمن الأفضل تجنب القهوة خلال هذه الفترة.

قد يهمك.. تأثير الشاي والقهوة على صحة المفاصل

٣- الاعتماد الزائد

الاستهلاك الزائد للقهوة من قبل النساء يمكن أن يتسبب في الاعتماد على الكافيين وصعوبة الانسحاب ومن ثم المعاناة من بعض الأعراض مثل الصداع، التعب، والانفعال.