هل البصل الأخضر يخفض الكوليسترول؟- طبيب يوضح

البصل الأخضر من الخضروات الشائعة في فصل الشتاء، ويميل العديد إلى تناوله اعتقادًا منهم بدوره في الوقاية من نزلات البرد والعدوى الفيروسية، فضلًا عن مذاقه المتميز الذي يضفيه على الوجبات، بالإضافة إلى فوائده على الجسم، فهل تناوله يخفض الكوليسترول؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول البصل الأخضر على الجسم وهل تناوله يخفض الكوليسترول وذلك، وفقًا لما أوضحته الدكتورة أسماء الدحدوح استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: هل البصل الأخضر يهيج القولون؟- طبيب يوضح

هل يخفض البصل الأخضر الكوليسترول؟

تناول البصل الأخضر باعتدال خاصة مع الوجبات يوميًا يمكن أن يعود بالفوائد العديدة على الصحة، ومن بين هذه الفوائد خفض الكوليسترول الضار بالجسم، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.

يحتوي البصل الأخضر إلى مركبات الفلافونويد وهى من بين مضادات أكسدة، التي تعمل على تقليل تخزين الدهون في الجسم مما يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول، كما أنه يحتوي على مركبات كبريتية تحد من تكون الكوليسترول.

قد يهمك: البصل الأخضر والضغط- يرفعه أم يخفضه؟

ما فوائد تناول البصل الأخضر على الصحة؟

ينصح بتناول البصل الأخضر باعتدال لتجنب حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي لبعض الأشخاص خاصة من يعانون من: القولون العصبي - التهابات المعدة والأمعاء، فقد يسبب زيادة الغازات والانتفاخات، وتهيج القولون وحدوث تقلصات وآلام بالبطن، وعند تناوله باعتدال يمكن أن يعود بهذه الفوائد:

1- تعزيز صحة الجهاز المناعي، لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة.

2- تحسين صحة العظام والعضلات، بفضل النسبة العالية من فيتامين K.

3- تنظيم مستويات السكر في الدم.

4- دعم صحة الجهاز الهضمي عند تناوله باعتدال.

5- تحسين صحة الأعصاب بشكل عام.

قد يهمك أيضًا: أفضل أكل لزيادة الانتصاب- هبة قطب توصي الرجال بهذه الأطعمة