ماذا يحدث لجسمك عند شرب اليانسون يوميًا؟

يُعد اليانسون من المشروبات العشبية التقليدية، ويشتهر بنكهته المميزة وفوائده الصحية، لكن الكثير من الأشخاص يتساءلون عن تأثير شربه يوميًا على الجسم.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" تأثير اليانسون على صحة الجسم، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

هل شرب اليانسون يوميًا مفيد؟

يوضح ناجي أن شرب اليانسون بشكل يومي قد يكون مفيدًا عند تناوله باعتدال، لما له من تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي والجهاز العصبي، إضافة إلى خصائصه المحتملة المضادة للبكتيريا والفطريات.

اقرأ أيضًا: مذيب للبلغم ومقاوم للسعال- إليك فوائد اليانسون للصدر

كيف يؤثر اليانسون على الجسم؟

يشير استشاري التغذية العلاجية إلى أن فوائد اليانسون مرتبطة بعدة عوامل، أبرزها:

1- تهدئة الجهاز الهضمي

اليانسون يساعد على تقليل الانتفاخ والغازات، وقد يخفف تقلصات المعدة ويعزز الهضم.

2- دعم النوم وتقليل التوتر

احتواء اليانسون على مركبات طبيعية له تأثير مهدئ قد يساعد على تحسين جودة النوم وتقليل القلق اليومي.

3- تعزيز صحة الجهاز التنفسي

اليانسون قد يساعد على تخفيف الاحتقان والسعال الخفيف، خصوصًا عند إضافة اليانسون إلى المشروبات الساخنة.

4- تأثيرات مضادة للبكتيريا والفطريات

تشير بعض الدراسات إلى أن اليانسون يحتوي على مركبات قد تساعد في مكافحة بعض أنواع البكتيريا والفطريات، ما يدعم صحة الجسم بشكل عام.

متى يجب الحذر عند شرب اليانسون؟

يحذر ناجي من الإفراط في تناول اليانسون، خاصة للحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من تحسس عشبي أو اضطرابات هرمونية، مشيرًا إلى أن الكميات المعتدلة عادة آمنة لمعظم البالغين.

قد يهمك: 8 فوائد لا تتوقعها لشرب اليانسون على الريق