أسباب الهبوط بعد شرب الشاي- هل له دلالات خطيرة؟

يشكو بعض الأشخاص من شعور بالدوار أو الهبوط بعد شرب الشاي، ما يثير التساؤل حول ما إذا كان هذا العرض طبيعيًا أم يشير إلى مشكلة صحية قد تستدعي القلق.

وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو أسباب الهبوط بعد الشاي، وفقًا لما ذكره الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.

لماذا يشعر بعض الأشخاص بالهبوط بعد الشاي؟

يشير جمال إلى أن الهبوط بعد الشاي يحدث غالبًا نتيجة تأثير الكافيين على الجسم، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين أو يعانون من انخفاض ضغط الدم.

ويضيف أن الشاي يمكن أن يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية، خاصة ما إذا تم الإفراط في تناوله، مثل ما يلي:

1-زيادة إدرار البول، مما يقلل من حجم السوائل في الجسم ويخفض ضغط الدم مؤقتًا.

2-توسع الأوعية الدموية عند بعض الأشخاص، ما يسبب شعورًا بالدوار أو ضعف مؤقت.

3-ارتفاع معدل ضربات القلب بشكل طفيف، ما قد يزيد الإحساس بالإرهاق عند بعض الأفراد.

اقرأ أيضًا: أضرار الإفراط في شرب الشاي..احذرها

متى يصبح الهبوط بعد الشاي مقلقًا؟

يوضح أخصائي التغذية أن معظم حالات الهبوط بعد الشاي تكون مؤقتة وغير خطيرة، لكنها قد تستدعي الانتباه إذا صاحبها أي من العلامات التالية:

الإغماء أو فقدان الوعي.

خفقان شديد أو مستمر.

دوخة حادة تتكرر بعد كل مشروب يحتوي على الكافيين.

أعراض إضافية مثل ضيق التنفس أو ألم الصدر.

قد يهمك: ماذا يحدث لقلبك عند شرب الشاي؟

نصائح لتجنب الهبوط بعد تناول الشاي

يؤكد جمال أن اتباع بعض الإجراءات يمكن أن يقلل من الهبوط بعد الشاي، منها:

تجنب شرب الشاي على معدة فارغة.

شرب كمية كافية من الماء قبل وبعد تناول الشاي.

تقليل كمية الشاي أو استبداله بأنواع أقل كافيينًا.

مراقبة الجسم والانتباه لأي رد فعل غير معتاد بعد الشاي.