بسكويت العيد- ماذا يحدث لجسمك عند تناوله مع الشاي بلبن؟

يحرص البعض على تناول بسكويت العيد مع الشاي بلبن معًا، كعادة من عادات الاحتفال بالعيد لديهم، دون دراية كاملة منهم، حول ماهية الأضرار التي قد تنجم عن هذه العادة.

ويستعرض الكونسلتو، في السطور التالية، ماذا يحدث لجسمك عند تناول بسكويت العيد والشاي بلبن؟

اقرأ أيضًا: حلويات العيد للدايت- 5 مشروبات تناولها بعدها لتجنب السمنة

بسكويت العيد والشاي بلبن- ماذا يحدث عند تناولهما معًا؟

في هذا الشأن، قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن تناول بسكويت العيد مع الشاي بلبن، بشكل مفرط، قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية الهضمية، وأبرزها الآتي:

- الشعور بالحموضة والحرقة في المعدة.

- إمكانية زيادة الوزن.

- إمكانية ارتفاع نسبة السكر في الدم.

- الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم.

- الإحساس بالتخمة.

قد يهمك: حلويات العيد- ماذا يحدث للكبد الدهني عند تناولها؟

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية، بضرورة الحد من تناول بسكويت العيد وحلوياته عمومًا، محبذه عدم تناوله مع الشاي بلبن أو المشروبات الغازية، لتجنب الأضرار المذكورة سلفًا، إذ يفضل تناول حلويات العيد بمفردها، والشاي بلبن.

مشروبات تساعد على خفض السكر

وبحسب "eatingwell"، فأفضل المشروبات تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، وهي:

1. الماء، لأنها خالية من السعرات الحرارية.

2. القهوة، لأنها تخفض خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

3. الشاي الأسود، فهو أيضاً مشروب يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بداء السكري ومضاعفاته، إذ تساعد مركبات الشاي على تحسين مقاومة الأنسولين وتقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات.

4. الشاي الأخضر، إذ يساهم في خفض مستوى السكر في الدم أثناء الصيام بشكل طفيف.