التمر باللبن في رمضان- فئات ممنوعة من تناوله

يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول حبات التمر مع اللبن خلال وجبتي الإفطار والسحور في رمضان، ورغم احتواء هذه الوجبة على العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على الصحة، إلا أن هناك أشخاص ينصح بتجنب تناولهم التمر باللبن لعدم حدوث مشاكل صحية محتملة.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فئات ممنوعة من تناول التمر باللبن خلال شهر رمضان، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة، ولاء حسني استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: التمر والحليب في رمضان- ماذا يحدث للقولون عند تناولهما معًا؟

فئات ممنوعة من تناول التمر باللبن

1- من يعانون بحساسية اللاكتوز

من الضروري تجنب تناول التمر باللبن للأشخاص الذين يعانون من حساسية عدم تحمل اللاكتوز، وهى حالة هضمية شائعة يصعب الجسم فيها هضم سكر الحليب بشكل صحيح، مما يسبب اضطرابات هضمية، مثل الانتفاخ والغازات والإسهال، والمغص وتختلف شدة هذه الأعراض من شخص لآخر.

2- مرضى السكري

رغم أن التمر من واحدة لـ 3 تمرات على الإفطار لا يسبب ارتفاع مفاجيء في سكر الدم، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف والمغنيسيوم الذين يساعدان في تنظيم سكر الدم، إلا أن تناوله مع اللبن قد يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم لاحتوائه علىة نسبة عالية من اللاكتوز.

3- من يعانون من مشاكل بالهضم

من لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي، من الضروري تجنب تناول التمر مع اللبن، حيث يحتاج بروتين الكازيين والألبومين في اللبن فترة طويلة تصل لـ 6 ساعات للهضم، مما يضع ضغطاً على المعدة والأمعاء، مسببًا بعض المشاكل الهضمية.

قد يهمك: كسر الصيام على اللبن الرايب- مفيد أم ضار؟

4- أصحاب السمنة وزيادة الوزن

يُعد التمر بالحليب من الأطعمة الغنية بالسكريات والسعرات الحرارية العالية، لذا الإفراط فيه يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم تناوله باعتدال، كما أن ينصح الأشخاص الذين يتبعون نظام الدايت الابتعاد عن تناول هذه الوجبة.

5- مرضى القولون العصبي

قد يؤدي تناول التمر مع اللبن إلى تهيج القولون بسبب محتواه من اللاكتوز والدهون، وفي حالات كثيرة ينصح بتجنبه أو تقليله خلال نوبات التهيج لمنع حدوث المضاعفات.

قد يهمك أيضًا: التمر في رمضان- ماذا يفعل بالكبد الدهني؟