هذا ما تسببه الكبدة في دمك.. استشاري يوضح تأثيرها على سيولة الدم

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بسيولة في الدم، مما يثير القلق والتوتر خوفًا من التعرض لأي مشاكل صحية مرتبطة بالسيولة، لذلك يجب الحرص على المتابعة الدورية مع الطبيب المختص وتناول بعض الأطعمة لتقليل السيولة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة التي تقلل من سيولة الدم وفقًا لما ذكره موقع "medicalnewstoday".

هذا ما تسببه الكبدة في دمك.. استشاري يوضح تأثيرها على سيولة الدم

ما الأطعمة التي تقلل من سيولة الدم؟

1- الخضراوات الورقية الداكنة

تتميز الخضراوات الورقية بمحتواها العالي على الفيتامينات والمعادن وبالتالي فإن تناولها يساعد في تنظيم تخثر الدم ودعم صحة الأوعية الدموية ويرجع ذلك للعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، لذلك يجب الحرص على تناولها بكميات جيدة بما في ذلك السبانخ والبروكلي والبقدونس والجرجير.

اقرأ أيضًا.. متى يجب التوقف عن تناول أدوية سيولة الدم؟

2- البقوليات

يساعد تناول البقوليات بكميات جيدة في توفير كميات جيدة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الدم، كما تساهم في توازن البروتينات المسئولة عن التجلط، ولكن لا يفضل الإفراط في تناولها تجنبًا لأي مضاعفات على أجهزة الجسم الأخرى.

3- الفواكه

تحتوي بعض أنواع الفواكه على كميات جيدة من فيتامين K الذي يساعد على تحسين كفاءة الدم وبالتالي ينصح بتناولها باعتدال للحصول على أفضل النتائج بما في ذلك الكيوي والعنب الأسود والبرقوق المجفف.

4- الكبدة

تعتبر الكبدة من أكثر الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين K وB12 والحديد، وجميعها عناصر ضرورية لتكوين خلايا دم جيدة وسليمة وذات قوام مناسب، لذلك يفضل تناولها بانتظام للحصول على أكبر قدر من الفوائد.

هل نقص الحديد يؤثر على سيولة الدم؟

أوضحت الدكتورة شيرين الجيار، استشاري طب الأطفال والتغذية العلاجية، أن نقص الحديد يؤثر على كافة الوظائف في الجسم نتيجة عدم وصول الأكسجين بشكل كافي إلى الجسم، بما في ذلك صحة الشعر والجلد والحالة المزاجية وقلة الطاقة وزيادة ضربات القلب وسيولة الدم، مما يتطلب ضرورة استشارة الطبيب فور ظهور أي أعراض وذلك للحصول على العلاج المناسب لتعويض الكميات المفقودة.

قد يهمك.. الكبدة الطازجة- هل تسبب تسمم؟