طبيب يوصي بهذا الجبن: الأفضل للضغط والسكر والكوليسترول

يتساءل الكثير من الأشخاص عن أفضل جبن للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والسكري والكوليسترول، نظرًا لتضارب المعلومات حول النوع الآمن لهذه الأمراض.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل جبن للضغط والسكر والكوليسترول.

أفضل جبن للضغط والسكر والكوليسترول

يعتقد الكثير من الأشخاص أن الشيدر والجبن المطبوخ هما أفضل الأجبان لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول، وهذا ما نفاه الدكتور سيف الجراح، استشاري أمراض الباطنة والشيخوخة من جامعة جنيف.

وأشار الجراح إلى أن الجبن القريش هو الاختيار الأفضل لمرضى السكري والضغط والكوليسترول.

اقرأ أيضًا: تناوله بهذه الشروط.. 4 فئات ممنوعة من الجبنة

فوائد الجبن القريش.. أسباب تجعله آمن لمرضى الضغط والسكر والكوليسترول

1- غني بالبروتين

يتميز الجبن القريش باحتوائه على نسبة عالية من البروتين، الذي يمنع ارتفاع سكر الدم لدى مرضى السكري.

لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بداء السكري أم لا، اضغط هنا.

2- منخفض الصوديوم

لا يرتفع ضغط الدم عند تناول الجبن القريش على الإطلاق، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة قليلة من الصوديوم.

لذلك يجب على مرضى الضغط المرتفع اختيار الجبن القريش قليل الملح عند الشراء.

3- منخفض الدهون المشبعة

الجبن القريش أكثر أمانًا على مرضى الكوليسترول، لاحتوائه على نسبة ضئيلة من الدهون المشبعة المضرة بصحة القلب والأوعية الدموية.

أفضل طريقة لتناول الجبن القريش

لتحسين مذاق الجبن القريش وتعزيز قيمته الغذائية، يُنصح بإضافة القليل من زيت الزيتون إليه مع رشة من الزعتر.

قد يهمك: عادات تفقد الجبنة القريش فوائدها.. تجنبها