توابل لعلاج الكبد الدهني
تابعنا على
يمكن علاج مرض الكبد الدهني بصورة طبيعية عن طريق إضافة تناول بعض التوابل في النظام الغذائي اليومي.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل التوابل لعلاج دهون الكبد، وفقًا لموقع "EatingWell".
أفضل التوابل لعلاج دهون الكبد
تقل مستويات الدهون في الكبد عند طهي الطعام بالتوابل التالية أو تناولها كمشروب ساخن:
1- الكركم.
2- القرفة.
3- الزنجبيل.
4- الزعفران.
5- الثوم.
اقرأ أيضًا: أسرع علاج لدهون الكبد- تجنب هذا الطعام للشفاء في 10 أيام
علاج الكبد الدهني طبيعي.. توابل تساعد على الشفاء منه
1- الكركم
تشير الأدلة العلمية إلى أن الكركم من التوبل التي تحسن صحة الكبد، بفضل محتواه العالي من مادة الكركمين، المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.
وكشفت الأبحاث أن مكملات الكركم تساعد على تحسين إنزيمات الكبد، بما في ذلك AST وALT.
2- القرفة
تتميز القرفة باحتوائها على مركبات نباتية مضادة للأكسدة والالتهابات، تساعد على تعزيز صحة الكبد عن طريق تنظيم سكر الدم وتقليل مقاومة الأنسولين في الجسم.
وبحسب الأبحاث، تلعب القرفة دورًا كبيرًا في تنظيم إنزيمات الكبد.
3- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة بيولوجيًا، تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مثل الجينجيرول والشوجاول.
وأثبتت الأبحاث أن مكملات الزنجبيل تدعم صحة الكبد لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني، حيث تساهم في تحسين إنزيماته وتقليل مقاومة الأنسولين.
4- الزعفران
نقلًا عن الأبحاث، تشهد إنزيمات الكبد تحسنًا لا بأس به عند تناول مكملات الزعفران، لاحتوائها على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، مثل الكروسين والكروستين.
5- الثوم
يوفر الثوم للجسم مركبات كبريتية، تكافح الالتهابات وتقلل الإجهاد التأكسدي وتعزز صحة التمثيل الغذائي.
وأظهرت الأبحاث أن مكملات الثوم تساعد على تحسين إنزيمات الكبد وتقليل الدهون المتراكمة به.
وفي أبحاث أخرى، ثبت أن الثوم يساعد على خفض إنزيمات الكبد (ALT وAST) والكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار.
قد يهمك: علاج سريع لدهون الكبد- طبيب يؤكد: 3 أغذية صحية قد تساعدك
