القهوة-التهابات المعدة
تابعنا على
تُعد القهوة من المشروبات الأكثر استهلاكًا بين الأشخاص، حيث يميل العديد إلى تناولها صباحًا وبين ساعات العمل، لمذاقها المتميز، ودورها في تعزيز الطاقة والنشاط، لكن تثار بعض التساؤلات حول تناوها يسبب التهابات المعدة- فما حقيقة ذلك؟
في هذه السطور يجيب "الكونسلتو" عن التساؤل.. هل يمكن أن يؤدي شرب القهوة إلى التهاب المعدة؟- وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site.
اقرأ أيضًا: طريقة شرب القهوة للتخسيس- 5 وصفات لحرق الدهون الحشوية
هل يمكن للقهوة أن تسبب التهاب المعدة؟
يعمل القهوة كمنبه لإنتاج المزيد من حمض المعدة الذي يساعد في عملية الهضم، في حالات معاناة الشخص من الارتجاع الحمضي أو التهاب المعدة أو قرحة المعدة، قد يؤدي هذا التأثير إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة، وآلام الجزء العلوي من البطن، والغثيان، والطعم الحامض في الفم.
يحفز الكافيين حركة الأمعاء عن طريق زيادة نشاط القولون، ورغم أن هذا مفيد لمن يعانون من الإمساك، إلا أنه قد يزيد الأمر سوءًا لمن يعانون من الإسهال أو تقلصات المعدة بعد التهاب المعدة، وهو ما يكثر حدوثه في الصيف.
ولأن الإسهال قد يؤدي إلى الجفاف، يجب تجنب الإفراط في تناول القهوة حتى يشفى الجسم، كما أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) بحاجة إلى توخي الحذر.
على الرغم من أن تناول القهوة لا يسبب متلازمة القولون العصبي، إلا أنه من العوامل المعروفة التي قد تزيد من حدة الانتفاخ وآلام البطن، بالإضافة إلى تغيير في عادات التبرز لدى بعض الأشخاص. ويمكن الوقاية من نوبات متلازمة القولون العصبي من خلال معرفة هذه العوامل والحد من تناول القهوة.
ما هى كمية القهوة الآمنة لفي الصيف؟
تُعد كمية القهوة المُستهلكة وتوقيت تناولها من العوامل المهمة أيضاً، فتناول عدة أكواب من القهوة يومياً، خاصةً إذا كانت قوية جداً، مع الأطعمة الحارة والدهنية خلال الصيف، يزيد من خطر الإصابة بالحموضة وعسر الهضم، كما أن تناول القهوة مباشرةً بعد الوجبات قد يُسبب عسر الهضم.
يُعد استهلاك الماء عاملاً مهماً آخر يجب مراعاته، غالباً ما يُلاحظ انخفاض استهلاك الماء خلال الصيف بسبب برودة الطقس، ورغم أن تناول القهوة باعتدال لا يُسبب الجفاف، إلا أن من يُعانون من الإسهال أو القيء عليهم التركيز على شرب الماء بدلاً من القهوة.
نصائح لشرب القهوة بأمان خلال الصيف
يمكن للأشخاص الأصحاء تناول كوب أو كوبين من القهوة يوميًا بأمان خلال الصيف، والمهم هو الاعتدال.
تجنب شرب القهوة على معدة فارغة، واحرص دائمًا على تناولها مع وجبة طعام مناسبة، مع شرب كمية كافية من الماء والالتزام بقواعد سلامة الغذاء.
في حالة ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الارتجاع الحمضي المستمر، وآلام البطن المتكررة، والإسهال، ووجود دم في البراز، أو فقدان الوزن غير المبرر، فمن الضروري استشارة الطبيب، وعدم عزو المشكلة إلى تناول القهوة فقط.
القهوة بحد ذاتها لا تضر أحداً، وتحتوي على مضادات الأكسدة، ونظراً لارتفاع معدل الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، فإنها ستزيد من حدة مشاكل الجهاز الهضمي الموجودة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة.
