ما سبب زيادة ضربات القلب بعد تناول القهوة على معدة فارغة؟

يبدأ الكثير من الأشخاص يومهم بفنجان من القهوة، في حين يشرب البعض القهوة دون تناول أي شيء آخر ليساعدهم ذلك على الاستيقاظ سريعًا والشعور بالنشاط، ولكن قد يشعر البعض بتسارع في ضربات القلب أو توتر شديد بعد شرب القهوة، فنا السبب؟

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" سبب زيادة ضربات القلب بعد تناول القهوة على معدة فارغة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site.

ما سبب سرعة ضربات القلب بعد تناول القهوة على معدة فارغة؟

الكافيين الموجود في القهوة منبه طبيعي ينشط الجهاز العصبي المركزي، وهذا بدوره قد يزيد من مستويات الأدرينالين في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة مؤقتة في معدل ضربات القلب أو خفقان.

وقد يكون هذا التأثير أكثر وضوحًا لدى بعض الأشخاص، خاصةً عند شرب القهوة على معدة فارغة.

هل يحدث هذا التأثير لجميع الناس؟

يُعتبر تناول فنجان واحد من القهوة يوميًا آمنًا لمعظم البالغين الأصحاء، مع ذلك، تعتمد التأثيرات على مدى تحمل الشخص للكافيين، وكمية القهوة، وقوتها، بالنسبة لمن يشربون القهوة يوميًا، قد تكون التأثيرات خفيفة نسبيًا.

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يعتبر تناول حوالي 400 ملغ من الكافيين يوميًا، أو ما يعادل 4-5 أكواب من القهوة، آمنًا لمعظم البالغين الأصحاء.

اقرأ أيضًا: القهوة تطيل العمر.. دراسة مذهلة تكشف فوائد البن

من ينبغي أن يكون أكثر حذراً؟

إذا كنت تعاني من اضطرابات في نظم القلب، أو ارتفاع ضغط الدم، أو اضطرابات القلق، أو ارتجاع المريء، أو خفقان القلب المتكرر، فمن الأفضل تجنب شرب القهوة على معدة فارغة.

ينبغي على هؤلاء الأشخاص استشارة الطبيب قبل تحديد كمية الكافيين التي يجب عليهم تناولها.

نصائح لتناول القهوة بشكل آمن

ضع هذه الأمور في اعتبارك عند شرب القهوة على معدة فارغة إذا كنت تشرب القهوة على معدة فارغة، فعليك بالتأكيد الانتباه إلى بعض الأمور مثل:

1- حاول شرب القهوة بعد الإفطار.

2- تجنب شرب الكثير من القهوة القوية دفعة واحدة.

3- إذا تسارع نبض قلبك، أو ارتجفت يداك، أو شعرت بعدم الارتياح بعد شرب القهوة، فقلل من كميتها.

4- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم وقلل من تناول الكافيين.

5- تذكر أنه إذا شعرت بتسارع في ضربات القلب، أو ألم في الصدر، أو دوار، أو ضيق في التنفس، أو عدم انتظام ضربات القلب لفترة طويلة بعد شرب القهوة، فلا تتجاهل الأمر باعتباره طبيعياً. فقد يكون ذلك علامة على مشكلة قلبية أخرى.

قد يهمك: مستوى الكورتيزول في الجسم.. هل يتغير عند شرب القهوة؟