6 طرق لوقف الإسهال بسرعة

للتخلص من الإسهال بسرعة، يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء وتناول الأطعمة الخفيفة، كما قد تساعد بعض الأدوية والمكملات الغذائية في تخفيف الإسهال المائي.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، 6 طرق لوقف الإسهال بسرعة، بحسب "health".

اقرأ أيضًا: سبب الإسهال بعد أكل المانجو- هل له دلالات خطيرة؟

6 طرق لوقف الإسهال بسرعة

1. جرب أدوية الإسهال التي لا تستلزم وصفة طبية

يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للإسهال، المتوفرة بدون وصفة طبية، في تخفيف أعراض الإسهال، حيث تبطئ حركة الطعام عبر الأمعاء، مما يساعد الجسم على امتصاص السوائل، ويقلل من الإسهال عن طريق زيادة حجم البراز.

2. استخدام المضادات الحيوية

قد لا تكون المضادات الحيوية ضرورية في حالات الإسهال الحاد الروتيني، ومع ذلك، قد يصف الطبيب المضادات الحيوية إذا كانت البكتيريا أو الطفيليات هي سبب الإسهال.

3. غير نظامك الغذائي

حاول تناول وجبات أصغر حجماً وأكثر تكراراً موزعة بالتساوي على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، وقد تحتاج أيضاً إلى تجنب المنتجات الغنية بالدهون والسكريات.

قد يهمك: الإسهال والإمساك معًا.. علام يشير؟

4. حافظ على رطوبة جسمك

قد يصاب الأشخاص المصابون بالإسهال بالجفاف، ويساعد شرب رشفات من الماء بانتظام على مدار اليوم في الوقاية من الجفاف، وجرب شرب السوائل التي تحتوي على الملح والسكر والماء.

5. تناول البروبيوتيك

قد ينصح الطبيب أحيانًا بتناول البروبيوتيك لتخفيف الإسهال، وتحتوي البروبيوتيك على كائنات دقيقة حية تشبه تلك التي تعيش في الجهاز الهضمي.

6. تناول محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم

تساعد محاليل الإماهة الفموية، المتوفرة بدون وصفة طبية، على منع الجفاف الناتج عن الإسهال، إذ تتكون محاليل الإماهة الفموية من الجلوكوز بالإضافة إلى العديد من الإلكتروليتات.

قد يهمك:

ما الأطعمة التي يجب تجنبها؟

قد يساعد تجنب بعض الأطعمة أثناء الإسهال في علاج الأعراض، وتشمل الأطعمة التي يجب تجنبها ما يلي:

- الكحول

- الكافيين

- مشروب غازي

- المأكولات المقلية والدهنية

- الفواكه والخضراوات التي تسبب الغازات مثل الفاصوليا والتوت والبروكلي والحمص والخوخ المجفف

- منتجات الألبان كاملة الدسم