3- الثلج
يجب عمل كمادات ثلج على الكاحل، 3 مرات في اليوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة، لكن يجب مراجعة الطبيب قبل هذه الخطوة.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
نصائحسوء امتصاص الأحماض الصفراوية.. إليك الأعراض
-
نصائحهل الإفراط في تناول فيتامين د يؤثر على سكر الدم؟.. إليك التفاصيل
-
نصائحالإمساك المتكرر قد يكشف مشكلة صحية خفية.. 8 أسباب لا تتجاهلها
-
نصائحالبلغم والسعال المستمر يزعجانك؟ 5 مشروبات دافئة قد تساعدك
-
صحة نفسية5 مكملات غذائية قد تخفف التوتر والقلق.. أحدها فيتامين شهير
إعلان