كتبت – أميرة عبد الرازق
في يومنا العادي نتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح دون أن ندري، وهذا يعد شيئا خطيرا جدا لأنه يهدد بالإصابة بارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي هو الآخر إلى مضاعفات خاصة بصحة القلب والأوعية الدموية.
الخبراء حددوا النسبة الآمنة من الصوديم وهي 2300 ميليجرام في اليوم، ولذلك يجب معرفة المصادر الخفية للملح في الطعام حتى نأخذ حذرنا ولا نتجاوز هذه الكمية. موقع "Open Fit" حدد هذه المصادر الخفية للملح في الطعام، والتي نستعرضها لكم في الصفحات التالية:
تابعنا على
